תמונה חיטוב חודשיים שלוש שבעות +שבוע UD2

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י harder, ‏20/6/14.

טוען...
  1. 4,193 נק' מוניטין
    7
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    מחטב במשך חודשיים ושלוש שבעות (עשיתי בזמן הזה קלן שבועיים ויוהבין 9 יום)
    אני רוצה לציין שאני בצבא בבסיס סגור בכל הזמן הזה סופר כל קולוריה שנכנסת לי לפה ולא נוגע בשום דבר מיותר במשך השבוע,לא קל ומעצבן כל שבוע להביא אוכל לבסיס לשקול כל גרם. תמונה בעמצאה זה או 86 או 81 אחרי שנוזלים ירדו לא זוכר ... גובה מטר 73
    [​IMG]


    [​IMG]
    [​IMG]
    כן יש לי פצעים צריך לקחת רקוטן לצערי
    עכשיו אני עושה UD2 שבוע ראשון יום שישי
    התוצא אחרי האמסה
    [​IMG]

    https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd...._=1403383338_d5a9e7111b96cda2aadbae7393265c45


    מטרה לרדת ל10 אחוז שומן באותו זמן גם לומד על עצמי איך מחטבים נכון
    אני בטוח אם לא צבא ההיה לי יותר קל ופחות כאב ראש.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏20/6/14
    dolevm2 ו-saaravi אוהבים את זה.
  2. 8 נק' מוניטין
    0
    2hg

    2hg משתמש מתחיל

    2hg
    הצטרף:
    ‏3/3/14
    הודעות:
    110
    לייקים:
    11
    לא יודע איך לא הגיבו לך עד עכשיו!
    וואו! בהחלט מצפה לראות בעתיד תמונות התקדמות
     
  3. 327 נק' מוניטין
    0
    saaravi

    saaravi משתמש מתחיל

    saaravi
    הצטרף:
    ‏4/5/12
    הודעות:
    338
    לייקים:
    103
    מין:
    זכר
    ענק. אם אלה התוצאות שלך בצבא בבסיס סגור אני מת לראות איך יהיה כשתשתחרר
     
  4. 79 נק' מוניטין
    0
    Ubalaish

    Ubalaish משתמש מתחיל

    Ubalaish
    הצטרף:
    ‏30/10/13
    הודעות:
    461
    לייקים:
    32
    מין:
    זכר
    חיטוב אשששששש,אחלה מאסה, בהצלחה בהמשך
     
  5. 4,193 נק' מוניטין
    0
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    תודה רבהה
     
  6. 11,508 נק' מוניטין
    0
    shum_klum

    shum_klum משתמש קבוע משתמש כבוד

    shum_klum
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/6/10
    הודעות:
    2,320
    לייקים:
    1,431
    מין:
    זכר
    יפה מאוד קיריל, לפי דעתי כדאי שתפסיק, אתה עומד כבר על 10% וחבל שתאבד מסה יקרה.
     
    the Raccoon אוהב/ת את זה.
  7. 24,686 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש קבוע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,837
    לייקים:
    3,805
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    חיטוב מעולה
    באמת לא צריך לרדת עוד לשום מטרה אלא אם כן אתה מתכוון להתחרות במר ציפן
    אגב ממה שאני זוכר כשראיתי אותך במטרו, אתה 183 אם כבר חח
    --- עידכון הודעה, ‏21/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏21/6/14 ---
    אגב רגליים מרשימות
     
    Tom ו-Psycho אוהבים את זה.
  8. 4,193 נק' מוניטין
    0
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    וואלה אני מטר 78.5 WTF למה חשבתי אני 73 חח .
    בכל מקרה אני רוצה להמשיך כמה שבעות UD2 כי התקדמות בא והשנוי שאני אמור לעבור אחרי מספר שבעות מסקרן אותי.
    תודה לכם
     
  9. 1,359 נק' מוניטין
    0
    HorizonKing

    HorizonKing משתמש פעיל

    HorizonKing
    הצטרף:
    ‏9/4/12
    הודעות:
    1,255
    לייקים:
    313
    מין:
    זכר
    חבל על המסה , ניראה כאילו איבדת מסה דיי מכובדת עזוב תחיטוב
     
  10. 4,193 נק' מוניטין
    0
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    אני חושב על זה עכשיו חח
     
  11. 1,359 נק' מוניטין
    0
    HorizonKing

    HorizonKing משתמש פעיל

    HorizonKing
    הצטרף:
    ‏9/4/12
    הודעות:
    1,255
    לייקים:
    313
    מין:
    זכר
    בלי לעצבן אבל אני חושב שהיית צריך להפסיק את החיטוב כבר בתמונה השניה כי שם היית על אחוז שומן נחמד ולא גבוהה והיית יכול לעלות נקי
     
  12. 4,193 נק' מוניטין
    0
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    שם אני בתחילת חיטוב יעני עוד שלא ספרתי קלריות ופשוט אכלתי מתי שאני רק רעב (אני בא הרי מאמוני כוח אז היה לי טפריט בסיס שהייתי אוכל קבוע ובנוסף דוחף כמה שיותר אוכל מסביב ) אז הנוזלים ירדו ואימוני "בילדינג "העלו נפח לשריר קצת


    כמה לפי דעתכם אני אחוז שומן עכשיו
     
  13. 1,359 נק' מוניטין
    0
    HorizonKing

    HorizonKing משתמש פעיל

    HorizonKing
    הצטרף:
    ‏9/4/12
    הודעות:
    1,255
    לייקים:
    313
    מין:
    זכר
    11-12
     
  14. 4,193 נק' מוניטין
    0
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    מספק באחלט
     
    HorizonKing אוהב/ת את זה.
  15. 24,686 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש קבוע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,837
    לייקים:
    3,805
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    רגליים עשר עליון 11
     
    harder אוהב/ת את זה.
  16. 324 נק' מוניטין
    0
    werewolf

    werewolf משתמש פעיל

    werewolf
    הצטרף:
    ‏20/1/13
    הודעות:
    836
    לייקים:
    42
    מרשים מאוד , בהצלחה בהמשך .

    עצה , לא הייתי ממשיך במאזן השלילי..
     
    harder אוהב/ת את זה.
  17. 4,193 נק' מוניטין
    1
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    תודה אחי
     

    קבצים מצורפים:

    losarihetze ו-werewolf אוהבים את זה.
  18. 3,787 נק' מוניטין
    0
    EliC

    EliC משתמש קבוע

    EliC
    הצטרף:
    ‏2/4/11
    הודעות:
    2,837
    לייקים:
    934
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס רננים רעננה
    נראה אש הכי טוב שהיית בחיים
    אני יודע שלא מעניין אותך המסת שריר אבל ביקורת בכל אופן:
    צריך עוד מסה בחזה ובאופן כללי בפלג גוף עליון ביחס לרגליים העצומות

    ותחזור למסה, הפנים שלך מעידות על תהליך קשה שעברת .. :)
    איך אתה מביא אוכל לשבוע בבסיס סגור? ואיפה אתה נמצא?
     
  19. 4,193 נק' מוניטין
    0
    harder

    harder משתמש פעיל

    harder
    הצטרף:
    ‏8/7/10
    הודעות:
    1,355
    לייקים:
    347
    מין:
    זכר
    תודה ורבה עכשיו אני נכנס למאסה מתכוון לטפל טוב בפיגורים בפלג גוף עליון

    יש לי אפטר במהלך השבוע ביום ראשון בא לבסיס מביא אוכל ליום ראשון ושני ... בשלישי יוצא אפטר ומביא אוכל ליום רבעי חמישי
    כמובן שיש מקרר יש מיקרו בחדר כל מה שצריך כדי לשמור על אוכל.
    בסיס "מתקן אדם" כל לוחם כמעט מכיר את הבסיס
     
  20. 3,787 נק' מוניטין
    0
    EliC

    EliC משתמש קבוע

    EliC
    הצטרף:
    ‏2/4/11
    הודעות:
    2,837
    לייקים:
    934
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס רננים רעננה
    יודע איפה.. ליד מודיעין
    לי אין מיקרו או מקרר ובמילא אני יוצא מהבסיס הזה בסוף הקיץ.. אבל מנסה להסתדר :) מזל שאני לא מתחטב רציני כמוך חח
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Piece Of Meat
    תגובות:
    3
    צפיות:
    921
  2. golagol
    תגובות:
    20
    צפיות:
    1,989
  3. BODYBUILDER
    תגובות:
    11
    צפיות:
    1,215
  4. to11
    תגובות:
    18
    צפיות:
    1,160
  5. yairro100
    תגובות:
    25
    צפיות:
    1,596
טוען...