ייעוץ מתי לשלב T3

[סניור]

סייקל חיטוב פרופ וטרן 8 שבועות
מתי לשלב טי3 ובאיזה פרוטוקול הייתם עושים?
הבחור שוקל 85
185

 

[Tom]

פרוטוקול T3:

1-4: 25 מק"ג
5-8: 50 מק"ג
9-12: 75 מק"ג
13-16: 100 מק"ג
17-20: 75 מק"ג
21-24: 50 מק"ג
25-28: 25 מק"ג
בשילוב עם פרוטוקול קלן רגיל, כשהשילוב מבוצע ברבע הראשון של הסייקל בכדי להימנע מאובדן שריר גבוה וניצול יכולת הזנת השריר.
בנוסף יש לזכור שבכדי להפיק את המירב מציטומל על רמות הקורטיזול להיות בסיסיות לפחות ומכאן יתרון נוסף לשימוש ברבע הראשון.