מידע ראיון על תופעות לוואי

[losarihetze]

למי שמעוניין

 

[Tom]

מדובר בבחור שללא ספק הגיע קרוב מאוד למיצוי הפוטנציאל הגנטי שלו.
26 חודשי שימוש רצופים ללא ירידה אל מתחת ל-500mg בשבוע ותוך שילוב של סטרואידים כמו טרן ( 200mg/ed עשרה ימים ברציפות טרם תחרות) בשילוב עם סופרדרול (אחד האוראליים החזקים הקיימים - רק תיקון לדברי המרואיין - סופרדרול הוא סטרואיד ולא פרו הורמון) זה מה שנקרא Abuse אמיתי.

 

[Vosegus]

מדובר בבחור שללא ספק הגיע קרוב מאוד למיצוי הפוטנציאל הגנטי שלו.
26 חודשי שימוש רצופים ללא ירידה אל מתחת ל-500mg בשבוע ותוך שילוב של סטרואידים כמו טרן ( 200mg/ed עשרה ימים ברציפות טרם תחרות) בשילוב עם סופרדרול (אחד האוראליים החזקים הקיימים - רק תיקון לדברי המרואיין - סופרדרול הוא סטרואיד ולא פרו הורמון) זה מה שנקרא Abuse אמיתי.

26 חודשים רצוף?ואט דה פאק?עושים את זה?זה נפוץ?
האמת היא שלפניי שראיתי את הראיון הייתי בטוח שאינסולין זה חומר קליל..לא רציני.
\מסתבר שזה מסוכן לאללה :|

 

[Tom]

אינסולין (+פרוטוקול לדוגמא)
​

אינסולין הוא הורמון אנבולי המיוצר ע"י תאי הלבלב ומופרש למחזור הדם בעיקר כשנירשמת עלייה ברמת הגלוקוז בדם. האינסולין מסייע לבניית רקמות, לפינוי סוכר מהדם ולאגירת אנרגיה בתאים בצורת שומן ובצורת גליקוגן. לאינסולין מספר פונקציות. הראשונה הכנסת החומרים התזונתיים לתאים כאשר הרצפטורים בתאים יאפשרו כניסת החומרים רק בנוכחות אינסולין.

כשהתאים מלאים, האינסולין מביא לסינתזה של גלוקוז והפיכתו לרב-סוכר (מולקולה בעלת שרשרת פחמנים ארוכה) - גליקוגן, הנאגר בשרירים ובכבד. כך מתבצע איזון הסוכר בדם וכן עמידה בצורכי האנרגיה של הגוף. במידה וכמות הפחמימה הנכנסת רבה מזו שמאגרי הגליקוגן מסוגל לאחסן ימיר הגוף את עודפי הסוכר לשומנים - טריגליצרידים, שיאוחסנו בתאי שומן כאנרגיה עתידית והעיקרית של הגוף למעשה.

פונקציה נוספת של האינסולין היא לשמש כבורר. רמת אינסולין גבוהה מסמנת לגוף שמצויה פחמימה רבה ויש לצמצם ניצול אנרגיה ממאגרי השומן. לעומת זאת כשהאינסולין נמצא בדם ברמה אפסית, אין הצטברות שומן והגוף מנצל מאגרי השומן במהירות (סוכרת מסוג 1 - ירידה עד הפסקה בייצור האינסולין ואובדן משקל). כשנאכל עודף פחמימה בצורה מתמשכת וקיים עודף של אינסולין בזמן ולאורך זמן ,הגוף מתחיל לפתח חסינות בפני האינסולין ונדרשת כמות גדולה יותר ויותר בכדי לייצר את המרת הסוכר לגליקוגן (סוכרת מסוג 2 - עמידות הגוף לאינסולין עקב צריכת עודף סוכרים ולאורך זמן ועלייה במשקל).

כשרמות האינסולין גבוהות משובשת פעולת הורמונים אחרים, למשל פגיעה בפעולה של IGF-1 האנאבולי. כשרמות האינסולין גבוהות מדי הוא מתחבר לרצפטורים של IGF-1 (הוא מסוגל לעשות כך עקב המבנה המולקולרי הדומה) וכך חוסם כניסת IGF-1 לתוך התא (מכאן נגזר הצורך ההדדי בשילוב GH עם אינסולין בפרוטוקול לבניית שריר). מעבר לכך מפריע עודף אינסולין הנמשך לאורך זמן לסינתוז החלבון (פירוקם וסינתוז סוכר מהם), מביא להפרשה מוגברת של קורטיזול המפרק רקמת שריר ומשתמש בחומצות האמינו ליצירת גלוקוז (עקב פרשנות שגוייה של רמות הסוכר ע"י אזור מתאים במח), מביא לירידה ברמות החנקן החמצתי בדם הקשור בהתרחבות כלי הדם ובכך לעלייה חדה בלחץ הדם (כשרמתו יורדת העורקים נהיים צרים ולחץ הדם עולה).

לבסוף חשוב להזכיר את הסכנה בהיפוגליקמיה, מצב שבו רמת הסוכר בדם נמוכה באופן קיצוני מהרמה הנורמטיבית . במצב כזה תפקודן של מערכות רבות בגוף עלול להפגע ויכול להוביל למוות ועלולה להיגרם מהזרקה של מינון אינסולין שאינו תואם את צריכת הגלוקוז מבחינת מינון ותזמון.

כעת כשהעדינות והדיוק הנדרשים בשימוש באינסולין הובהרו ניתן לעבור לפרוטוקול.

הזמן הטוב ביותר לצריכת אינסולין למטרת פיתוח גוף הוא טרום-אימון.

• יש לאכול ארוחה רגילה כ-3-4 שעות לאחר תחילת ביצוע הפרוטוקול.
  
  
• לא מומלץ לבצע את הפרוטוקול אם עברו 5 שעות או יותר מזמן הארוחה האחרונה מאחר ורמת הסוכר בדם עלולה להיותר נמוכה מדי לצורך ביצוע הפרוטוקול. לפיכך יש לאכול ארוחה מלאה אחרונה לא יותר מ-4 שעות (רצוי 3) לפני תחילת הפרוטוקול.
  
  
• מאחר וצריכת השייק האחרון תתבצע בזמן האימון או מיד לאחריו אין צורך לאכול ארוחה מלאה מיד בתום האימון. ניתן לחכות גם שעה מסיום האימון שכן לגוף יסופקו כל המרכיבים הנדרשים לצורך גדילה.

הפרוטוקול (משקל גוף +100Kg):
30 דקות לפני אימון:

• הזרק 15IUHumalog.
• 60 גרם Branched chain cyclic dextrins.
• 20 גרם חלבון (מומלץ לשלב בין קזאין להידרולייזד ושאר סוגי חלבון)
• 5 גרם קריאטין.
• 2 גרם בטא אלנין.
• 10g גלוטמין.

60 דקות לאחר מכן:

• 60 גרם Branched chain cyclic dextrins.
• 20 גרם חלבון מי-גבינה.
• 5 גרם קריאטין.

60 דקות לאחר מכן:

• 60 גרם Branched chain cyclic dextrins.
• 20 גרם חלבון מי-גבינה.

חשוב להשקיע בחלבון (משולב) ובפחמימה (Carbolyn או Vitargo ) – הם 90% מהצלחת הפרוטוקול.

זהו ללא ספק הפרוטוקול הטוב ביותר לצריכת אינסולין ללא GH. ההרגשה והתוצאות יהיו לרוב דומות לאלה של סייקל סטרואידים ראשון. הפרוטוקול עובד טוב הרבה יותר אם מבוצעים 5 אימונים בשבוע. ביצוע 3-4 אימונים שבועיים יביא לתוצאות פחות טובות שכן השימוש באינסולין הוא רק 3-4 פעמים בשבוע.

• פרמטר קריטי להתאמת הפרוטוקול הוא משקל הגוף וסוג האינסולין. כאשר בביצוע הפרוטוקול בפעם הראשונה יש להעלות מינוני אינסולין בהדרגה.
• הפרוטוקול מוגש כדוגמא לפרוטוקול נפוץ והבחירה בשימוש בו באחריות המשתשמש בלבד.

 

[Eyal]

פחות מטריד אותי כל מה שנאמר, מטריד אותי יותר שהוא רק בן 22.

מעבר לכך, ראיון מעולה של שנאת עולמי לואי מארקו.

 

[eranjos]

אינסולין (+פרוטוקול לדוגמא)
​

אינסולין הוא הורמון אנבולי המיוצר ע"י תאי הלבלב ומופרש למחזור הדם בעיקר כשנירשמת עלייה ברמת הגלוקוז בדם. האינסולין מסייע לבניית רקמות, לפינוי סוכר מהדם ולאגירת אנרגיה בתאים בצורת שומן ובצורת גליקוגן. לאינסולין מספר פונקציות. הראשונה הכנסת החומרים התזונתיים לתאים כאשר הרצפטורים בתאים יאפשרו כניסת החומרים רק בנוכחות אינסולין. כשהתאים מלאים, האינסולין מביא לסינתזה של גלוקוז והפיכתו לרב-סוכר (מולקולה בעלת שרשרת פחמנים ארוכה) - גליקוגן, הנאגר בשרירים ובכבד. כך מתבצע איזון הסוכר בדם וכן עמידה בצורכי האנרגיה של הגוף. במידה וכמות הפחמימה הנכנסת רבה מזו שמאגרי הגליקוגן מסוגל לאחסן ימיר הגוף את עודפי הסוכר לשומנים - טריגליצרידים, שיאוחסנו בתאי שומן כאנרגיה עתידית והעיקרית של הגוף למעשה. פונקציה נוספת של האינסולין היא לשמש כבורר. רמת אינסולין גבוהה מסמנת לגוף שמצויה פחמימה רבה ויש לצמצם ניצול אנרגיה ממאגרי השומן. לעומת זאת כשהאינסולין נמצא בדם ברמה אפסית, אין הצטברות שומן והגוף מנצל מאגרי השומן במהירות (סוכרת מסוג 1 - ירידה עד הפסקה בייצור האינסולין ואובדן משקל). כשנאכל עודף פחמימה בצורה מתמשכת וקיים עודף של אינסולין בזמן ולאורך זמן ,הגוף מתחיל לפתח חסינות בפני האינסולין ונדרשת כמות גדולה יותר ויותר בכדי לייצר את המרת הסוכר לגליקוגן (סוכרת מסוג 2 - עמידות הגוף לאינסולין עקב צריכת עודף סוכרים ולאורך זמן ועלייה במשקל). כשרמות האינסולין גבוהות משובשת פעולת הורמונים אחרים, למשל פגיעה בפעולה של IGF-1 האנאבולי. כשרמות האינסולין גבוהות מדי הוא מתחבר לרצפטורים של IGF-1 (הוא מסוגל לעשות כך עקב המבנה המולקולרי הדומה) וכך חוסם כניסת IGF-1 לתוך התא (מכאן נגזר הצורך ההדדי בשילוב GH עם אינסולין בפרוטוקול לבניית שריר). מעבר לכך מפריע עודף אינסולין הנמשך לאורך זמן לסינתוז החלבון (פירוקם וסינתוז סוכר מהם), מביא להפרשה מוגברת של קורטיזול המפרק רקמת שריר ומשתמש בחומצות האמינו ליצירת גלוקוז (עקב פרשנות שגוייה של רמות הסוכר ע"י אזור מתאים במח), מביא לירידה ברמות החנקן החמצתי בדם הקשור בהתרחבות כלי הדם ובכך לעלייה חדה בלחץ הדם (כשרמתו יורדת העורקים נהיים צרים ולחץ הדם עולה).
לבסוף חשוב להזכיר את הסכנה בהיפוגליקמיה, מצב שבו רמת הסוכר בדם נמוכה באופן קיצוני מהרמה הנורמטיבית . במצב כזה תפקודן של מערכות רבות בגוף עלול להפגע ויכול להוביל למוות ועלולה להיגרם מהזרקה של מינון אינסולין שאינו תואם את צריכת הגלוקוז מבחינת מינון ותזמון.
כעת כשהעדינות והדיוק הנדרשים בשימוש באינסולין הובהרו ניתן לעבור לפרוטוקול.
הזמן הטוב ביותר לצריכת אינסולין למטרת פיתוח גוף הוא טרום-אימון.

• יש לאכול ארוחה רגילה כ-3-4 שעות לאחר תחילת ביצוע הפרוטוקול.
• לא מומלץ לבצע את הפרוטוקול אם עברו 5 שעות או יותר מזמן הארוחה האחרונה מאחר ורמת הסוכר בדם עלולה להיותר נמוכה מדי לצורך ביצוע הפרוטוקול. לפיכך יש לאכול ארוחה מלאה אחרונה לא יותר מ-4 שעות (רצוי 3) לפני תחילת הפרוטוקול.
• מאחר וצריכת השייק האחרון תתבצע בזמן האימון או מיד לאחריו אין צורך לאכול ארוחה מלאה מיד בתום האימון. ניתן לחכות גם שעה מסיום האימון שכן לגוף יסופקו כל המרכיבים הנדרשים לצורך גדילה.

הפרוטוקול (משקל גוף +100Kg):
30 דקות לפני אימון:

• הזרק 15IUHumalog.
• 60 גרם Branched chain cyclic dextrins.
• 20 גרם חלבון (מומלץ לשלב בין קזאין להידרולייזד ושאר סוגי חלבון)
• 5 גרם קריאטין.
• 2 גרם בטא אלנין.
• 10g גלוטמין.

60 דקות לאחר מכן:

• 60 גרם Branched chain cyclic dextrins.
• 20 גרם חלבון מי-גבינה.
• 5 גרם קריאטין.

60 דקות לאחר מכן:

• 60 גרם Branched chain cyclic dextrins.
• 20 גרם חלבון מי-גבינה.

חשוב להשקיע בחלבון (משולב) ובפחמימה (Carbolyn או Vitargo ) – הם 90% מהצלחת הפרוטוקול.
זהו ללא ספק הפרוטוקול הטוב ביותר לצריכת אינסולין ללא GH. ההרגשה והתוצאות יהיו לרוב דומות לאלה של סייקל סטרואידים ראשון. הפרוטוקול עובד טוב הרבה יותר אם מבוצעים 5 אימונים בשבוע. ביצוע 3-4 אימונים שבועיים יביא לתוצאות פחות טובות שכן השימוש באינסולין הוא רק 3-4 פעמים בשבוע.

• פרמטר קריטי להתאמת הפרוטוקול הוא משקל הגוף וסוג האינסולין. כאשר בביצוע הפרוטוקול בפעם הראשונה יש להעלות מינוני אינסולין בהדרגה.
• הפרוטוקול מוגש כדוגמא לפרוטוקול נפוץ והבחירה בשימוש בו באחריות המשתשמש בלבד.

לכמה זמן מריצים את הסייקל הזה
והאם הוא סולו או בשילוב אנבולים?

 

[BODYBUILDER]

מלחיץ ... שאלה לחברה כאן ... כל התופעות לוואי האלה של הטרן ושזה משנה את האישיות שלך וכל העניין הזה קרה למישהו ... או שזה בגלל שהוא הריץ 26 חודשים רצוף ?

 

[eranjos]

הקפצה מישהוא