ייעוץ שתיית 2-4 ליטר חלב - איך מתמודדים עם כאבי בטן?

[tryguess]

מאז שהחלטתי לשתות כמעט גלון חלב ליום, אני מתמודד עם כאבי בטן חריפים, שלשולים, וזה עושה לי אפילו פלוצים מסריחים שלא הייתם רוצים להריח... :bad:
הבנתי שחלב לא מתעכל טוב בגוף שלנו, וחלק מגיבים אליו רגיל וחלק בכאבי בטן (אני לא רגיש ללקטוז או משהו)
אבל עדיין זה די הופך את השתייה הזאת לסבל של ממש, רק בגלל הקלוריות והחלבון שאני צריך מהחלב והכי חשוב כי אני שותה את זה בשניה וזה עדיף על אוכל.

האם יש פה גם מישהו ששתה גלון או כמעט גלון ליום וסבל מכאבי בטן כאלה? ואם כן, מה הוא עשה? הפסיק, טיפל בכאבים וכד'?

 

[Psycho]

כדורי לקטאז.
או שתעבור לסניקרס 🤘

 

[SweetBamba]

מפסיקים לשתות 4 ליטר חלב ומוצאים פתרון אחר
קח סקופ חלבון+200 מלל חלב+100 גרם חמאת בוטנים בבלנדר ויוצאים לך בערך אותם ערכים (לליטר)

 

[G.Pas]

או שפשוט אל תשתה 4 ליטר ככה כמו איזה אחד בטריפ,
תחלק את זה על כל היום / תוסיף את זה למנות שחלב יכול להתאים שם

 

[מר לטיסימוס]

הקטע עם החלב זה פשוט דביליזם טהור שמתאים לאולי 1% מהאוכלוסיה (שחיפים בגיל ההתבגרות ו/או כאלה שאין להם שום בעיה להיות שק חרא מהלך).

 

[AlonT]

גם לפי דעתי זה דבילי, יום אחד שתיתי ליטר וחצי וגרם לי לשילשול מטורף זה לא שווה את זה...

 

[tryguess]

הקטע עם החלב זה פשוט דביליזם טהור שמתאים לאולי 1% מהאוכלוסיה (שחיפים בגיל ההתבגרות ו/או כאלה שאין להם שום בעיה להיות שק חרא מהלך).

אז אתה אומר שגם מארק ריפטו הוא דביל מהלך כי הוא ממליץ על השתית גלון חלב ביום?
ואני לא שותה בדיוק 4, יש ימים 2 ויש ימים 3.
מאז שהתחלתי לשתות את זה המשקלים שלי פשוט עפו... ובניגוד למה שאתה חושב אני לא אוכל 60,000 קלוריות ביום כמו מפגר. גג 4000 ולזה שאמר לא לשתות את זה בבת אחת, מה הקשר? אני לוקח את זה עם חלבון, עם דגנים, עם קפה וכו' בנוסף... הקטע הוא שאם אני שותה מעל ליטר ביום כבר מתחילים הכאבי בטן.

 

[דני שובבני]

לדעתי ליטר גג זה סביר [אני מרגיש עם זה מעולה ] יותר מזה כבר מרגיש כבד ומעביר את הטלוויזיה לשירותים.

 

[Avocado]

יש מספיק דרכים להשיג קלוריות ממקורות נורמליים לא מבין את הקטע של לדחוף חלב/סניקרס/חרא אחר

 

[tryguess]

יש מספיק דרכים להשיג קלוריות ממקורות נורמליים לא מבין את הקטע של לדחוף חלב/סניקרס/חרא אחר

לא דוחף שום סניקרס ואוראו, חלב זה אחלה מקור לחלבון וקלוריות אתה מדבר כאילו אני טוחן פיצות וגלידה בשביל קלוריות, בחלב יש את כל אבות המזון במידה מספקת, במיוחד חלבון, וקל לשתות אותו. החסרון היחיד זה השלשולים.

 

[AlonT]

לא דוחף שום סניקרס ואוראו, חלב זה אחלה מקור לחלבון וקלוריות אתה מדבר כאילו אני טוחן פיצות וגלידה בשביל קלוריות, בחלב יש את כל אבות המזון במידה מספקת, במיוחד חלבון, וקל לשתות אותו. החסרון היחיד זה השלשולים.

חלב זה סבבה בתנאי שזה תוספת ולא העיקר לפחות לפי דעתי, את הקלוריות תנסה להשיג מאוכל עם חלב תשלים..

 

[tryguess]

2000 קלוריות אוכל ו1500 חלב.

 

[Psycho]

זה שחלב לא עובד לכם טוב, לא הופך אותו ל"רע".

 

[AlonT]

זה שחלב לא עובד לכם טוב, לא הופך אותו ל"רע".

4 ליטר חלב ביום נשמע לך ריאלי? אין לי בעיה עם חלב אבל בכמיות כאלה זה כבר מוגזם..

 

[Kman]

4 ליטר חלב זה כמו שמישהו יגיד לך שהוא אוכל 20 ביצים ביום.

צריך איזון בחיים. לרוב הגזמה במשהו לא תיהיה מועילה, ואולי אפילו מזיקה.

 

[StarDust]

אז אתה אומר שגם מארק ריפטו הוא דביל מהלך כי הוא ממליץ על השתית גלון חלב ביום?
ואני לא שותה בדיוק 4, יש ימים 2 ויש ימים 3.
מאז שהתחלתי לשתות את זה המשקלים שלי פשוט עפו... ובניגוד למה שאתה חושב אני לא אוכל 60,000 קלוריות ביום כמו מפגר. גג 4000 ולזה שאמר לא לשתות את זה בבת אחת, מה הקשר? אני לוקח את זה עם חלבון, עם דגנים, עם קפה וכו' בנוסף... הקטע הוא שאם אני שותה מעל ליטר ביום כבר מתחילים הכאבי בטן.

ריפטו, עם כל הכבוד לו, ויש כבוד, מדבר גם הרבה שטויות. זו אחת מהן.

 

[Psycho]

אני בספק רב אם הוא מגיע ל4 ליטר ביום, רוב הסיכויים שהוא סוגר 3 בקושי.
עם 2 ליטר אני לא רואה בעיה.

 

[KeserYeser]

זה פשוט, במקום לשתות כל כך הרבה חלב תתחיל אוכל מוצק נורמאלי!
יש עוד דברים חוץ מחלב - בשר, דגים ביצים, גבינות קשות ואפשר גם לאכול ירקות ופירות במידה.

 

[מר לטיסימוס]

אז אתה אומר שגם מארק ריפטו הוא דביל מהלך כי הוא ממליץ על השתית גלון חלב ביום?
ואני לא שותה בדיוק 4, יש ימים 2 ויש ימים 3.
מאז שהתחלתי לשתות את זה המשקלים שלי פשוט עפו... ובניגוד למה שאתה חושב אני לא אוכל 60,000 קלוריות ביום כמו מפגר. גג 4000 ולזה שאמר לא לשתות את זה בבת אחת, מה הקשר? אני לוקח את זה עם חלבון, עם דגנים, עם קפה וכו' בנוסף... הקטע הוא שאם אני שותה מעל ליטר ביום כבר מתחילים הכאבי בטן.

הוא ממליץ על זה בדיוק לשני סוגי האוכלוסיות שהזכרתי - שחיפים מתים בגיל ההתבגרות ואנשים שאין להם בעיה להיות פח זבל מהלך. כולנו עברנו כאן את השלב הזה, אפשר לעלות במשקלים גם בלי לדחוף את החרא הזה. יש אנשים שהוא ממליץ להם לעשות cutting עם SS, זה לא שהמשוואה של 4 ליטר חלב = עליה מטורפת במשקלים היא חלק בלתי נפרד מ-SS.
ואגב, היום הוא הרבה יותר זהיר עם ההמלצה הזאת, תחפור קצת בפורום שלו.

 

[tryguess]

הוא ממליץ על זה בדיוק לשני סוגי האוכלוסיות שהזכרתי - שחיפים מתים בגיל ההתבגרות ואנשים שאין להם בעיה להיות פח זבל מהלך. כולנו עברנו כאן את השלב הזה, אפשר לעלות במשקלים גם בלי לדחוף את החרא הזה. יש אנשים שהוא ממליץ להם לעשות cutting עם SS, זה לא שהמשוואה של 4 ליטר חלב = עליה מטורפת במשקלים היא חלק בלתי נפרד מ-SS.
ואגב, היום הוא הרבה יותר זהיר עם ההמלצה הזאת, תחפור קצת בפורום שלו.

אני נוטה להסכים, בכל אופן, אך הקטע אצלי הוא לא המאסט הזה בגלל שריפטו אומר שלשתות גלון יטיס את הסקוואט שלך ב100 קילו, אלא כי זה נוח וקל ומהיר לשתות חלב, מלבד חסרונותיו.
לא קראתי את החלק של התזונה בספר, אך ראיתי פה אחד בפורום שנראה לי די בקיא בעניין (Beast And Cheat) שאמר שתזונה לפי הספר היא בין בסביבות ה5000 קלוריות, ובין היתר גם גלון חלב, מכיוון שככל שתאכל יותר קלוריות ותצבור יותר שומן - כך המשקלים שלך יעלו יותר, בלי מדע מאחורי זה, בטענה שזה עבד לאלפי מתאמנים של ריפ.
ואם הוא צורך גלון חלב ביום ומס' כזה של קלוריות והוא ממש לא שחיף, אז נראה לי שזה די לגיטמי כל עוד אני לא נהיה פרה שמנה מזה.