עד כמה אלכוהול מעכב תוצאות בחיטוב?

[manotaur]

היי, נשארו לי פחות משבועיים לסיום חיטוב די קיצוני שאני עושה (נשאר עוד קצת פחות מקילו לרדת)

בינתיים התוצאות ממש טובות

במהלך החיטוב הייתי עושה ציטים בערך פעם לשבועיים ובקושי שתיתי אלכוהול. (רק פעם אחת השתכרתי ובשאר לא נגעתי)

בסופ"ש הבא אני במסיבה די גדולה ואני מתלבט אם לשתות בה (לרמה של שכרות) כי גם צריך לשלב חיים עם כל האימונים.

עד כמה להשתכר מעכב תוצאות בתכלס?

 

[Yuval Maimon]

עד כמה להשתכר מעכב תוצאות בתכלס?

הפגיעה הפוטנציאלית תלויה בכמות האלכוהול הנצרכת ובתדירות השתייה כנראה.
מסיבה של פעם ב לא תחבל לך בתוצאות.

כתבנו על הנושא בעבר מהזווית של התאוששות והסתגלות לאימונים:
תזונה ותוספים - צריכת אלכוהול לאחר אימון פוגעת בסינתזת חלבון שרירית - לא להיבהל לפני שקוראים את השניים האחרים 😉

תזונה ותוספים - האם צריכה יומיומית מתונה של בירה פוגעת בשיפור מאימונים?

אימונים - כיצד שתיית בירה משפיעה על ביצועים והתאוששות מאימונים?

-
מבחינת קלוריות, פשוט צריך להתחשב בקלוריות שמגיעות ממשקאות אלכוהוליים אם שותים בירה לעתים קרובות וחוששים מעיכוב כלשהו של ירידה במשקל.

צריך לשלב חיים עם כל האימונים.

שמח שאתה מבין את זה 😃

 

[liavv]

נענה - שתיית אלכוהול יום אחרי יום

תראה תתגובות של בן ושל קוצר (יש שם כמה)

 

[Hector]

אף פעם לא מיותר לציין, תהיה זהיר עם הכמויות, מהאנגאובר ועד לחלילה אירועים מסוכנים הם דברים שיותר באים לתודעה מאשר פגיעה בחיטוב לדעתי 😃