אשמח לביקורת על המאמר הבא -
Paradoxical Effects of Fruit on Obesity
יש עוד הרבה מחקרים בסגנון. שורה תחתונה רוב מוחלט של המחקרים והמטא-אנליזות שקראתי הראו שפירות (אך לא ירקות להפתעתי), קשורים לירידה במסת השומן בגוף, עכשיו אני לא מדען, ולא מבין גדול בקריאת מחקרים וביקורת שלהם. אז אני מניח את זה פה - ואשמח לשמוע...מה דעת המומחים 😃
וכן, אני יודע שבסופו של דבר המאזן הקלורי הוא מה שקובע. פשוט בכל המאמרים שקראתי מציגים הרבה מאוד דרכים שבהם פירות בפני עצמם מצמצמים את כמות הקלוריות שאתה צורך או מצמצמים את ההשפעה שלהם על הגוף בעקיפין. (עיכוב של עמילאז\ליפאז, השפעה על חיידקים, ועוד...).
זאת שאלה מתוך סקרנות בסיסית, כי אני בכלל לא בחיטוב. אבל כן יוצא לי לצרוך הרבה פירות כל יום. 15 שקל לקילו תותים....איך אפשר שלא
Paradoxical Effects of Fruit on Obesity
יש עוד הרבה מחקרים בסגנון. שורה תחתונה רוב מוחלט של המחקרים והמטא-אנליזות שקראתי הראו שפירות (אך לא ירקות להפתעתי), קשורים לירידה במסת השומן בגוף, עכשיו אני לא מדען, ולא מבין גדול בקריאת מחקרים וביקורת שלהם. אז אני מניח את זה פה - ואשמח לשמוע...מה דעת המומחים 😃
וכן, אני יודע שבסופו של דבר המאזן הקלורי הוא מה שקובע. פשוט בכל המאמרים שקראתי מציגים הרבה מאוד דרכים שבהם פירות בפני עצמם מצמצמים את כמות הקלוריות שאתה צורך או מצמצמים את ההשפעה שלהם על הגוף בעקיפין. (עיכוב של עמילאז\ליפאז, השפעה על חיידקים, ועוד...).
זאת שאלה מתוך סקרנות בסיסית, כי אני בכלל לא בחיטוב. אבל כן יוצא לי לצרוך הרבה פירות כל יום. 15 שקל לקילו תותים....איך אפשר שלא
