תמונה להמשיך במסה?

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י iliya, ‏26/2/19.

טוען...
  1. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    טוב אז אני הייתי תחילה 125 קילו, ירדתי ל71 (לפני חודש בדיוק חזרתי להתאמן אחרי 3-4 חודשים בערך ממש בערך שלא התאמנתי (הבערך זה 3-4)
    מ71 קילו אמרו לי ללכת להעלאות במסה (וגם אחרי ששלחתי פה תמונה הנה קישור: תמונה - מסה או חיטוב? ) התחלתי מסה, אני בערך 74 וזה כנראה עם נוזלים לפי מה שהבנתי. הנה תמונות מהיום:
    קצת מפריע לי הצדדים והעודף עור (כן זה מאה אחוז עודף עור..) אבל אמרו לי שאין מה לעשות ושבשביל להעיף את זה וגם בשביל קוביות לתת מסה לבטן ובכללי בלי קשר לקוביות שאני אעלה במסה אם אני רוצה להמשיך לאיפשהו.
    רציתי לדעת האם להמשיך במסה? אני עכשיו 74 (עם נוזלים ככול הנראה. אם לא אז 72~73.. לא מאמין שכלכך מהר בחודש עליתי ל74 קילו, ועוד כשאכלתי נקי ומקסימום עד 2700~2400 (בין האיזורים האלה כשאני בכלל אמור לאכול 3000 + וזה עוד חישוב אחרי שאני מתאמן בין 3-4 פעמים בשבוע אז צריך להכפיל ב1.55 ועוד להוסיף לזה 500 הרי מסה... לא?)
    להמשיך מסה? לעבור לחיטוב? אני אבוד עצות.
    הנה כמה תמונות מהיום:
    upload_2019-2-26_20-50-39.png upload_2019-2-26_20-50-49.png
    --- עידכון הודעה, ‏26/2/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏26/2/19 ---
    נ.ב, אני חייב לומר שבבקרים (על בטן ריקה נו...) תמיד וגם כשאני קופץ רואים קוביות מתחת לשכבה שם, אז כן, אולי באמת עדיף מסה בשביל לחזק את הבטן וגם בכללי בשביל להתקדם לאינשהו. מה אתם אומרים? בטוח במאה אחוז שאלו קוביות.
     
  2. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    אם עלית רק מ71 ל73-74 לא באמת סיימת את שלב המסה..
    לדעתי תמשיך עם זה,אתה בקצב טוב.
    איך המשקלי עבודה? מתקדם?

    עדיין רואים לך את הצלעות אחי :) תאכל,הכל בסדר
    --- עידכון הודעה, ‏27/2/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏27/2/19 ---
    יש עוד הרבה זמן עד הקיץ.בינתיים אתה היחיד שרואה את זה.
    תגדל עוד ואז תתחטב,זה יהיה יותר טוב
     
  3. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    ואי אחי באמת תודה שענית, מבורך. שמע אמרו לי להמשיך עד 80 ומשם חיטוב, ולמה רואים לי חצי קלאצ תקוביות נגיד שאני קופץ וכאלה? בטוח מסה? מפחד שיהיה לי אפילו יותר בטן
     
  4. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    אחי,הוכחת יותר מכל אחד בפורום הזה שאתה יכול להקפיד על דיאטה ולהוריד שומן!
    אל תפחד שהבטן תגדל טיפה,עולים שומן בשלב מסה,אין מה לעשות.

    בקשר לריבועים,יש עניין של נוזלים ואחוז שומן. מבין מה אתה מתאר. זה בסדר
     
  5. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    המסה באמת תחזק יותר את הבטן ואת סימני המתיחה? ככה שיראו פחות? שמע זה מה שאני רוצה ומשם חיטוב
    עם נוזליפ אני בדרך כלל 76 או משהו הרי אין מצב שלא לפני שבועים הייתי בערל 74 גם אולי 73 72 אין מצב שבשנייה אני 76 זה 100 אחוז נוזלים, ואני מעריך את המחמאות אני בחיים לא אוותר
     
  6. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    הידיים והחזה שלי מפוצצים בסימני מתיחה,זה לא יעלם אף פעם,אבל עם השנים זה יהפוך ללבן/שקוף ורק מקרוב יראו את זה.

    איך נראית התוכנית שלך והאם אתה מתקדם במשקלי עבודה?
     
  7. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    תוכנית אחלה ובהחלט מתקדם! מאז שנכנסתי למסה אני מתמודד עם משקלי עבודה שלפני כן בחיטוב היה לי מאוד קשה. זה אומר שאני בדרך הנכונה כן?
     
  8. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    בהחלט.
    תן דגש לתנועות המורכבות(בנץ',סקוואט וכו) והכל יהיה בסדר.אל תשכח שזה תהליך שלוקח זמן
     
  9. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    מובן, אז להמשיך לדעתך מסה עד אפריל?
     
  10. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    אולי טיפה יותר אפילו.. אני לא סופר לפי חודשים אלא לפי יעד מסוים של משקל גוף או נפח בבנץ' למשקל מסויים
     
  11. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    וואלה אש, אני סתם בפחד שאם אוכל אשמין לא משנה אם אני מתאמן או לא זה הפחד שלי אני יודע שזה בול ההפך אני פשוט סתם אוכל סרטים על זה כי אני אובססיבי... מבין?
     
  12. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    ירדת 50 קילו כמו מלך.. מה זה בשבילך קצת בטן בשביל מסת שריר?
     
  13. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    אתה כל כך צודק, אבל זה מבאס ועוג העודך עור, אגב זה באמת עודף עור נכון? לא שומן
     
  14. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    אי אפשר להגיד לפי תמונות, לך בהזדמנות לרופא ותשאל
     
  15. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    בטוח? הנה אחת מהיום
     

    קבצים מצורפים:

  16. 1,503 נק' מוניטין
    0
    frozen

    frozen משתמש משקיע

    frozen
    הצטרף:
    ‏21/8/16
    הודעות:
    2,488
    לייקים:
    1,201
    מין:
    זכר
    וואלה אחי אתה במצב טוב,גם רואים את הוורידים ביד..

    אין לי מושג איך להבדיל בין שומן לעור עודף תשאל רופא או תזונאי
     
  17. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    אוהב אותך, מעריך על הזמן הפנוי שבת שקטה ומבורכת.
     
    frozen אוהב/ת את זה.
  18. 0 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש מתחיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    20
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    זה עור עודף. יקח לזה שנתיים לעבור לבד אבל בסוף זה יעבור אל תדאג. יש לך מזל שאין לך עור עודף בחזה ורק בבטן ככה שזה נראה לא רע בכלל יחסית לשינוי שעברת
     
  19. 12 נק' מוניטין
    0
    iliya

    iliya משתמש מתחיל

    iliya
    הצטרף:
    ‏13/1/19
    הודעות:
    192
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    תודה רבה אורן יקירי, אני מעריך את תגובתך במלואה! האם להמשיך אז במסה?
     
  20. 0 נק' מוניטין
    0
    Oran15

    Oran15 משתמש מתחיל

    Oran15
    הצטרף:
    ‏31/1/19
    הודעות:
    20
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אני חושב שכן. חיטוב לא יעלים את העור העודף, מסה דווקא כן. יש לי חבר עם בול אותו סיפור כמוך רק שהוא מפחד ממסה כי הוא מפחד לחזור להיות שמן. מקווה שבך לא קיים הפחד הזה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...