שלום 😃
1. כשמייקי רשם לאנשים באינסטגרם שאם יש ירידה בחשק מיני (ואין גרעון קלורי חמור) אז צריך להוסיף שומנים.
הוא אומר את זה בגלל שהורמונים שונים הם נגזרות של שומנים כמו למשל טסטוסטרון?
2. ראיתי פה פוסט באתר שמישהו רשם את הדבר הבא:
יחסים נוספים המועדפים על מפתחי גוף:
- פחמימות:חלבון:שומן 20:40:40
- פחמימות:חלבון:שומן 15:30:55
- פחמימות:חלבון:שומן 15:35:50
- פחמימות:חלבון:שומן 20:25:55
(המסומנים אלו הם המומלצים ביותר שלנו)
קישור לפוסט:
ייעוץ - יחס בין חלבון שומן ופחמימה
ושאלתי היא מה יקרה אם אני אבחר לקחת את רוב הקלוריות שלי משומן ולא מפחמימות? לא נגיד רק 20 אחוז מהקלוריות שומן אלא אפילו 30, 40, 50?
וכמובן מן הסתם בלהוריד מהפחמימות... מה יקרה לבנאדם? (שואל את זה כיוון שיותר קל לאכול שומן מאשר פחמימות). מבחינת השרירים ומבחינת אספקטים אחרים שלא חשבתי עליהם. הרי מה זה משנה אם לכל בנאדם יש מספר קלוריות מסוים שהוא צריך להגיע אליהן (מסה/חיטוב/נייטרלי) אז מה זה משנה מאיפה יגיעו רוב הקלוריות.
3. מה קורה לאנשים שנמצאים על אחוז שומן נמוך כמו אנשים 3-4-5-6? החשק המיני שלהם נמוך או משהו כזה?
תודה רבה.
1. כשמייקי רשם לאנשים באינסטגרם שאם יש ירידה בחשק מיני (ואין גרעון קלורי חמור) אז צריך להוסיף שומנים.
הוא אומר את זה בגלל שהורמונים שונים הם נגזרות של שומנים כמו למשל טסטוסטרון?
2. ראיתי פה פוסט באתר שמישהו רשם את הדבר הבא:
יחסים נוספים המועדפים על מפתחי גוף:
- פחמימות:חלבון:שומן 20:40:40
- פחמימות:חלבון:שומן 15:30:55
- פחמימות:חלבון:שומן 15:35:50
- פחמימות:חלבון:שומן 20:25:55
(המסומנים אלו הם המומלצים ביותר שלנו)
קישור לפוסט:
ייעוץ - יחס בין חלבון שומן ופחמימה
ושאלתי היא מה יקרה אם אני אבחר לקחת את רוב הקלוריות שלי משומן ולא מפחמימות? לא נגיד רק 20 אחוז מהקלוריות שומן אלא אפילו 30, 40, 50?
וכמובן מן הסתם בלהוריד מהפחמימות... מה יקרה לבנאדם? (שואל את זה כיוון שיותר קל לאכול שומן מאשר פחמימות). מבחינת השרירים ומבחינת אספקטים אחרים שלא חשבתי עליהם. הרי מה זה משנה אם לכל בנאדם יש מספר קלוריות מסוים שהוא צריך להגיע אליהן (מסה/חיטוב/נייטרלי) אז מה זה משנה מאיפה יגיעו רוב הקלוריות.
3. מה קורה לאנשים שנמצאים על אחוז שומן נמוך כמו אנשים 3-4-5-6? החשק המיני שלהם נמוך או משהו כזה?
תודה רבה.
נערך לאחרונה:
