נק' מוניטין:
58,701
להלן רשימת הורמונים שמשתבשים/משתנים בזמן ירידה במשקל וכיצד הם יכולים להשפיע על הגוף:
1. לפטין → הוצאה אנרגטית/רעב
2. אינסולין → רעב/שינוי הרכב גוף
3. גלוקגון → שינוי הרכב גוף
4. בלוטת התריס → הוצאה אנרגטית
5. אדיפונקטין → הוצאה אנרגטית
6. גרלין → רעב
7. פפטיד דמוי גלוקגון-1 (GLP-1) → רעב
8. פפטיד-YY → רעב
9. כוליציסטוקינין (CCK) → רעב
10. קורטיזול → רעב, שינוי הרכב גוף
11. הורמון גדילה → שינוי הרכב גוף
12. טסטוסטרון → שינוי הרכב גוף
13. אסטרוגן → שינוי הרכב גוף
והינה מה שאתם יכולים לעשות לגבי כולם באופן טבעי: כלום ושום דבר.
אז במקום לנסות לייעל כל היום את המאזן ההורמונלי שלכם בלאכול עוד שן של שום, לשתות שייק בולשיט כלשהו או לצום למקטעים, תמשיכו להיות בגרעון קלורי והכל יהיה בסדר.
