מטרה 100 דדליפט עד סוף הקיץ

לוג של ילד בן 15 שרוצה להתחזק

  1. אגם סולאן
    בן 15
    מתחיל ss
    אימון מהיום
    סקוואט 37.5
    פרס 20
    בנט 25
    קל מאוד אימון חימום
    משקל 71.8