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102.5-92.5kg BP 2x2 6x6 65kg OHP 3x6 215kg DL 1x2 1x3 205kg DL 1x5 88.6kg pull-ups 4x7 12-16kg biceps 1x8 1x8
95kg BP 8x5 70-60kg OHP 1x2 2x7 222.5-172.5kg DL 1x2 1x10 96kg pull-ups 4x5
145-140kg SQ 1x4 3x5 100-87.5kg BP 3x3 4x8 65kg OHP 4x5 187.5kg DL 2x7 98.3-89.6kg pull-ups 1x4 3x7 14kg biceps 2x10
140-135kg SQ 1x5 2x6 100-95kg BP 2x3 6x5 197.5kg DL 2x6 14kg biceps 1x12
145kg SQ 4x4 92.5kg BP 6x6 67.5kg OHP 4x4 215-185kg DL 1x3 1x8 86.7kg pull-ups 3x8 14kg biceps 2x10
130kg SQ 2x7 95kg BP 6x5 67.5-55kg OHP 1x4 1x10 210-190kg DL 1x4 1x8 95.5kg pull-ups 4x5 12kg biceps 2x10
140kg SQ 3x5 97.5-90kg BP 2x4 4x7 60-57.5kg OHP 1x7 1x8 110kg One hand DL 2x10 205kg DL 2x5 98.8-92.4kg pull-ups 2x4 2x6
142.5-132.5kg SQ 1x4 2x6 85kg BP 4x8 65kg OHP 3x5 172.5kg DL 1x10 84.2kg pul-ups 2x9 12-16kg biceps 2x10
132.5kg SQ 2x6 95kg BP 5x5 60kg OHP 2x6 200kg DL 2x5 91.1kg pull-ups 3x5 14kg biceps 2x10
137.5kg 125kg SQ 1x5 1x8 87.5kg BP 4x7 62.5-55kg 1x5 1x8 177.5kg DL 1x9 91.2kg pull-ups 3x6 12kg biceps 2x15
