הקולומביאני הסאחי

COLOMBIA

  1. עדכון לוג: 13/10/19

    arizaa
    117.5kg PSQ 2*7
    97.5-95KG PBP 1*5 2*5
    97kg pullups 2*6
  2. עדכון לוג: 10/10/19

    arizaa
    125kg PSQ 3x5
    92.5-95kg PBP 2x5 1x5
    65-70kg OHP 1x6 1x5
    200kg DL 2x3
    140kg 7.5cm deficit 2x6
    95.6kg pullups 2x7
    14kg biceps 1x12
  3. עדכון לוג: 06/10/19

    arizaa
    125kg PSQ 3x4
    87.5kg PBP 3x5
    60kg POHP 3x6
    175kg PDL 3x3
  4. עדכון לוג: 03/10/19

    arizaa
    120kg PSQ 3x5
    102.5kg BP 10x3
  5. עדכון לוג: 25/09/19

    arizaa
    137.5kg SQ 2x5
    92.5kg BP 7x5
    70-62.5kg OHP 1x4 1x8
    14kg biceps 2x10
  6. עדכון לוג: 22/09/19

    arizaa
    120kg SQ 1x9
    85kg BP 6x6
    62.5kg OHP 2x7
    190kg DL: 1x7
    93.6kg pull-ups 3x7
    14kg biceps 1x14
  7. עדכון לוג: 19/09/19

    arizaa
    140kg SQ 1x4
    100kg BP 10x3
  8. עדכון לוג: 17/09/19

    arizaa
    125kg SQ 2x8
    95kg BP 8x4
    205kg DL 1x5
    16kg biceps 1x12
  9. עדכון לוג: 15/09/19

    arizaa
    135kg SQ 3x5
    90kg BP 7x5
    100kg pull-ups 2x6
  10. עדכון לוג: 11/09/19

    arizaa
    130kg SQ 3x5
    87.5kg BP 6x6
    67.5-60kg OHP 1x4 2x8
    190kg DL 1x7
    105.75-87.75kg pullups 1x3 3x9
    14kg biceps 2x10