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125kg SQ 2x6 90kg BP 7x4 52.5kg OHP 2x6 177.5kg DL 2x6 88kg pull-ups 3x5 14kg biceps 2x12
120kg SQ 2x7 82.5kg BP 4x7 57.5kg OHP 3x4 195kg DL 1x5 BW pull-ups 2x9 12kg biceps 1x12
115kg SQ 2x8 80kg BP 3x8 50kg OHP 2x8 170kg DL 1x9 82.2kg pull-ups 2x7 14kg biceps 1x13
120kg SQ 2x7 82.5kg BP 3x7 52.5kg OHP 3x5 180kg DL 1x7 81.5kg pull-ups 2x7 16kg biceps 1x10 110kg farmer's walk 6x14
125kg SQ 1x6 87.5kg BP 5x5 180kg DL 1x7 50kg OHP 1x8 85kg pull-ups 2x6 16kg biceps 1x12
112.5kg SQ 2x8 80kg BP 3x8 187.5kg DL 1x6 52.5kg OHP 2x6 81.5kg pull-ups 2x7 16kg biceps 1x10 farmer's walk 100kg 4x16
110kg SQ 1x9 77.5kg BP 4x7 55kg OHP 1x10 187.5kg DL 2x4 80.6kg pull-ups 2x8 16kg biceps 1x10
140kg SQ 1x5 95kg BP 1x3 195kg DL 1x6 80kg pull-ups 1x10 16kg biceps 1x8
140kg SQ 1x2 122.5kg SQ 2x7 75kg BP 3x6 190kg DL 1x8 14kg biceps 1x15 90.3kg pull-ups 2x6 80kg farmers walk 6x14
135kg SQ 1x5 90kg BP 1x6 160kg DL 2x5 85.5kg pull-ups 2x7 60kg farmers walk 5x22 12kg biceps 1x15
