עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
130kg SQ 2x5 85kg BP 1x6 185kg DL 1x7 81.85kg pullups 2x8
130kg SQ 5x5 85kg BP 5x5 170kg 180kg DL 1x5 1x3 92.5kg pull-ups 2x7
142.5kg SQ 1x5 92.5kg BP 1x5 160kg DL 2x6 87kg pull-ups 1x10
112.5kg PSQ 2x5 60kg OHP 1x7 215kg DL 1x3 190kg DL 1x7 93kg pull-ups 2x8
140kg SQ 1x5 90kg BP 1x5 97.2kg pull ups 2x6
117.5kg PSQ 2x5 65kg OHP 1x4 200kg DL 1x6 210kg DL 1x4 92.8kg pull-ups 2x7
137.5kg SQ 1x5 62.5kg OHP 1x6 89.2kg pull-ups 2x8
110kg PSQ 3x3 95kg BP 1x4 205kg DL 1x5 98kg pull-ups 2x5
122.5kg SQ 5x5 60kg OHP 1x5 95kg pull-ups 2x6
140kg SQ 1x3 95kg BP 1x3 200kg DL 1x5 92kg pull-ups 2x6
