עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
122.5kg SQ 2x8 82.5kg BP 3x7 52.5kg OHP 1x8 180kg DL 2x7 89.5kg Pull-ups 1x8
130kg SQ 2x7 80kg BP 2x8 57.5kg OHP 2x5 185kg DL 1x8 89.5kg Pull-ups 1x8
140kg SQ 1x7 70kg BP 3x6 60kg OHP 1x7 155kg DL 2x7
110kg SQ 2x5 40kg OHP 2x5 87.5kg BP 1x8 187.5kg DL 1x10
150kg SQ 2x1f 75kg BP 3x7 152.5kg DL 2x5 81.5kg Pull-ups 1x5
100kg SQ 2x7 65kg BP 3x7 62.5kg OHP 2x4 200kg DL 2x4
112.5kg SQ 2x7 95kg BP 2x4 45kg OHP 2x5 165kg DL 2x5 95.5kg pull-ups 2x4
145kg SQ 2x4 72.5kg BP 4x7 47.5kg OHP 2x5 140kg DL 2x6 BW pull-ups 3x5
92.5kg SQ 4x8 67.5kg BP 5x5 60kg OHP 2x4 195kg DL 2x4
110kg SQ 6x5 92.5kg BP 2x4 40kg OHP 2x6 155kg DL 1x6
