עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
125KG SQ 3X5 77.5KG BP 7X2 1X3 62.5KG BP 2X6 1X7 175KG DL 1X5 84kg pull-ups 2X8
122.5KG SQ 3X5 60kg press 1x5 88kg pull-ups 3X8
120kg SQ 3x5 77.5kg BP 8x2 62.5kg BP 3x6 172.5kg DL 1x5
125KG SQ 1X6 57.5KG press 3X5 80KG PBP 3X6 170KG DL 1X5 84KG pull-ups 3X10
115KG SQ 3X5 70KG PBP 7X5 row 30kg 5X8 facepulls 34kg 3X15
107.5KG SQ 4X6 65KG PBP 6X6 140KG DL 3X6 102.5KG Pause-DL 2X6 87kg pull-ups 2X8
117.5kg SQ 5X3 80kg PBP 3X5 145kg DL 3X3 90kg pull-ups 1X8
110KG SQ 3X3 100KG Pause-SQ 2X4 55KG press 3X5 67.5kg PBP 3X10 84kg pull-ups 3X8
102.5KG SQ 4X4 52.5KG Press 3X5 70kg PBP 3X8 127.5KG DL 3X4 100KG deficit DL(6cm) 2X4 90kg Pull-ups 2X6
120KG SQ 2X4 בטעות שמתי 120 במקום 130ומפה תיקנתי, פאשלה קטנה לא נורא 130KG SQ 2X4 1X7 50KG Press 3X5 67.5KG PBP 3X8 162.5KG DL 2X4 1X10 87kg pull-ups 3X7
