לוג לימודים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה

מרימים, לומדים(לתואר) ורוקדים

  1. עדכון לוג: 03/07/18

    AQUANGEL
    עוד אימון בבניין (לא יכול להתאמן במכון כי אני עושה רק משמרת אחת השבוע)
    דדליפט 5*3*140 ולקינוח עוד 10*140 היה קשוח, האחיזה שלי מתה
    מכרעים 20*2*40
    בנץ' 5*5*92.5 היה קשה בגלל שהייתי עייף מהדדליפט אבל עלה כמו שצריך, מת לחזור כבר ל100 וכמו שחשבתי אימון קודם, הספוטר סתם עזר בחזרה האחרונה
    קצת מתח ויד קדמית

    היום השכנים לא התלוננו על הדדליפט (כי זה היה ב1130 בערך והם כנראה לא היו בבית)
    אה ואח שלי עבר רענון על איך לשמור בבנץ'
חזור לעמוד העדכונים...