לוג לימודים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה

מרימים, לומדים(לתואר) ורוקדים

  1. עדכון לוג: 27/06/18

    AQUANGEL
    טוב אז בעידודו של ה @Tank אנסה לחזור לעדכן קצת יותר, אני מתחיל לחזור לעצמי, לא זוכר מה עדכנתי כבר פעם אחרונה.

    אז ככה:
    הכאבים בירך כנראה באמת מושפעים מהמדרסים, אני שם לב עכשיו אחרי שיש לי מדרסים חדשים שהם (הכאבים) צצים בעיקר כשאני הולך הרבה בלי מדרסים (קשה למצוא נעליים יפות שאפשר לדחוף בהן מדרסים)

    לגבי האימונים עצמם, יוצא שאני משלב אימונים אצל מייק, בבית וגם בעבודה (בלית ברירה)
    אתמול הייתי צריך לעשות שם בנץ', כי כרגע אין לי ספוטר בבית (וגם כשיש הוא מעצבן אותי)
    אז היה באופן מאוד מפתיע 5*5*90 (חזרה אחרונה עלתה לאט והספוטר מיהר מידי לעזור)
    למה מפתיע? כי אימון קודם שהיה בו בנץ' עשיתי 5 5 7 עם 87.5 וזה היה קשה
    אחרי זה הייתי חזיר והוספתי נפח עם דאמבלים 10*3*30

    היום:
    דדליפט כבד ראשון בחדר כושר בבית (בניין) 5 5 5 10 עם 135, בדיוק אחרי הסט האחרון הגיע השכן מקומה ראשונה להתלונן, תזמון טוב (כל זה נמשך 20 דק' עם 5 דקות מנוחה בין לבין).
    אחרי זה באתי לעשות פרס והתבאסתי שזה אחרי דדליפט, אבל לפני סט עבודה ראשון נזכרתי שאתמול עשיתי בנץ' :sweatingbullets:

    אז מתח 8*3
    וקרלז 15 ק"ג ל15 חזרות לפאמפ ועליתי הביתה



    דברים מעניינים:
    - שלחו אלי מתאמנת שרוצה אימון אישי, אחרי שהבנתי שהיא רוצה את זה בשביל לרדת במשקל בחמישה שבועות בלי יעוץ תזונתי שלחתי אותה לחפש מדריך אחר

    - אני בקושי עובד כבר כי אין זמן ותקופת מבחנים ונמאס מהמקום הזה, אבל יצא לי לאחרונה לראות איזה ילד עושה דדליפט בסגנון חתול מפוחד, אז באתי אליו עם הצגה של מדריך סתום ועצבני של
    "מה אתה עושה?"
    "למה אתה עושה את זה?"
    "אתה יודע איך זה נראה?"
    "כמו חתול מפוחד!!"
    ואז אחרי שהוא אמר שלמד מסרטונים שלחתי אותו לראות את אלן וריפטו ביוטיוב ואמרתי לו שיצלם את עצמו ויראה אם זה כמו בסרטון, מחכה לראות אותו שוב.

    - מסתבר שאם עובדים רק משמרת אחת בשבוע אי אפשר להתאמן במכון, לא שזה מטריד אותי כשיש לי 200 ק"ג בבית, רק שחסר לי כלוב ואז לא נוח לעשות סקוואט על מקבילים, אבל מסתדרים.

    - ולסיום, שמישהו יסביר לי איך נער חנון בן 17 משיג חברה כוסית בת 19, ובאיזה קטע הוא מייבש אותי כשאני רוצה לקבוע לה הדרכה במשמרת שלא אמורים לעשות בה הדרכות (כי הוא ביקש יפה והיא שווה).
חזור לעמוד העדכונים...