אז חזרנו.
המטרה היא לחזור להרים כמו פעם רק בצורה נכונה הפעם.
המטרה היא לחזור להרים כמו פעם רק בצורה נכונה הפעם.
עדכונים אחרונים
-
עדכון לוג: 21/12/17
חזרה מפציעה חודש 2 שבוע 4 אימון 4: דדליפט רומני 45×20,20,10,10. פשיטות גו 12×4 מתח התחלתי לעשות... -
עדכון לוג: 18/12/17
אימון מעולה: דדליפט 110×3 דדליפט רומני 40×20×3 פולי עליון 12×4 חתירה במכונה 12×4 הפרדות גומייה... -
עדכון לוג: 17/12/17
לא מרוצה: בנץ׳ 125×3, 122.5 3 3 2 2 2 . בנץ׳ חיובי 70×12,8,9,7 סקוואט אירובי סבל רצח 50×15×3...
