הלוג של פומפה השמן - החזרה מהצללים

הלוג של PomFect

  1. עדכון לוג: 24/08/17

    PomFect
    חייב לציין שבאימונים האחרונים לא היה כלל שינוי במשקלים/תרגילים, משעמם ביותר, אין שום תוכנית עיניינית..
    הנקודה הגדולה שאני מנסה להעביר כאן היא שלאחר תקופה באמת ארוכה של אימונים (באיזור ה10 שנים), אפילו הצבא לא גרם לי לכזו דעיכה באימונים..
    אני נכנס לשלב בחיים שבו יהיה לי קשה לנהל תוכנית כח מהשורה (מתחיל ללמוד). ז"א שמשקלי העבודה הנוכחיים בצורה טבעית ידעכו.
    עם זאת, אני לעולם לא אפסיק להתאמן, גם אם זה אומר שבתקופת הלימודים אחיה משכיבות שמיכה ומתח. תמיד אפשר להתאמץ ולהשקיע סכום על 2 משקולות של 25-30 קילו, או אפילו משהו מדורג.
    נקווה לטוב
    ובנימה זו האימון להיום:

    Classic deadlift 162.5KG (5+) 1x6, 120KG 1x10
חזור לעמוד העדכונים...