הלוג של פומפה השמן - תם לו עידן הסמולוב

הלוג של PomFect

  1. PomFect
    יאללה נפתח לוג לכבוד המכון והחברה החדשים :s85:

    [​IMG]
    אני עושה בפעם השניה את SS בגלל שבפעם הראשונה די נכשלתי, לא העלתי כל אימון משקל והתזונה היית לא במקום.. התאמנתי בסביבות ה-7 חודש...
    עכשיו שעזבתי תמכון הקודם שאפילו כלוב..רק... לא היה שם (סיוט להרים 110 קילו סקוואט מהבנצ' פרס) אפשר לחגוג על הכלוב החדש :D

    נתונים:
    גיל: 18
    גובה: 1.73 נראלי
    משקל: 74

    משקלי עבודה התחלתיים:
    סקוואט: 100K
    בנצ': 65K
    פרס: 45K
    דדליפט: 120K
    בנט אובר ראו: 50K

    יצא לי כבר להתאמן 2 אימונים במכון החדש.. היה קל במיוחד הדדליפט, הבנט אובר והסקוואט.. כנראה שאני חלש בדחיקות :120ag:

    שיהיה לי בהצלחה.