לוג אימונים של צ'יקן

lift weights

  1. Chicken nugget
    החלטתי לפתוח לוג כדי לעקוב ולתעד את ההתקדמות שלי :s49:.

    בן 22
    גובה 175
    משקל 71.5

    התחלתי להתאמן לפני כ-8 חודשים בערך.

    תמונות מהתקופה האפלה:

    https://s16.postimg.org/64umi2cvp/before2.jpg

    https://s15.postimg.org/4soyrd2nf/beforepic.jpg

    https://s16.postimg.org/7y7ljgpth/beforetimes_at_sea.jpg


    תמונות מתקופה של כעבור 4-5 חודשים:

    https://s22.postimg.org/y0pnk2fxd/image.jpg

    https://s21.postimg.org/tocnu7v9z/image.jpg

    https://s14.postimg.org/z4d9qt2xt/image.jpg


    מלפני חודש וחצי בערך:

    https://s17.postimg.org/g6fvcobbj/image.jpg

    https://s22.postimg.org/qb03l9nvl/image.jpg

    https://s15.postimg.org/60mipr9u3/image.jpg


    עכשיו:

    פרונט- https://s10.postimg.org/an8i7kvo9/image.jpg

    https://s17.postimg.org/ipj0n6lnz/image.jpg

    https://s9.postimg.org/cljrjg3an/image.jpg

    גב - https://s11.postimg.org/rvlsasdcz/image.jpg

    https://s11.postimg.org/4sd045aer/image.jpg

    רגליים - https://s9.postimg.org/izevgtw0f/3_1.jpg

    https://s17.postimg.org/4rnpi6m2n/image.jpg


    סתם עם גופייה :s29:

    https://s16.postimg.org/3u4qrl4b9/image.jpg


    בכללי אני מרוצה מהגדילה של החזה והרגליים, טרפזים גם התפתחו נחמד. לא מרוצה מהידיים בכלל, בקושי גדלות!

    נמשיך לעדכן...