Ain't Nothin but a peanut

מסע מופלא להרחבת חור התחת של אפי ב-5 סנטימטרים לפחות.

  1. RussianHotGirl
    10 שבועות של אימונים לקראת שיא דדליפט חגור קלות בסטיף באר ב-JMTS.
    השיא הרצוי: 585lbs/266kg.
    4 אימונים בשבוע, ללא סקוואט ובנץ'.
    מ.ג. 102-103 כרגע.

    ולא לשכוח --> חבורת האחים לכל החיים.