יש לי שאלה ..

לגבי חלבון לא מלא

  1. Lidi33
    יש לי שאלה לגבי החלבון בתפריט
    יש לי 180 חלבון עכשיו לא כולו חלבון מלא זאת אומרת 150 חלבון מלא ו 30 לא ..
    מה עושים במצב כזה מחשבים את הכל 180*4 או 150*4 לא הבנתי את זה ??
    כי אומרים שלא צריך לחשב את החלבון הלא מלא אבל החלבון הלא מלא יש בו קלוריות
    שיש לו חלבון אבל הוא לא מלא ? מה צריך לעשות ?