התחלתי לפני 6-7 שבועות להתאמן לפחות פעם אחת בשבוע ובנתיים מצליח לשמור על זה לפחות.
עובד בצורה שכל אימון עושה 5 סטים אבל מתחיל ב3 חזרות וכל שבוע מעלה בחזרה.
יום שלישי האחרון הגעתי ל150 דדליפט ל5X5 ללא חגורה וסקוואט 150X5X4 ללא חגורה.
בנץ' לא מצליח לאמן אותו הוא די מפגר אבל פה ושם מצליח לעשות חמישיות עם 100-110 בגלל תשישות מעצבנת של צה''ל.
בתקווה שעוד מעט הפזם יכה ויהיה לי מספיק זמן להתאמן בצורה עקבית.
סתם כי משעמם לי רצח בשבת ואין חדכ שעובד בשבת בבסיס... אז עשיתי כל מיני מטח מקבילים וחרטא כזה.
ניסיתי גם לעשות handstand push up או איך שלא קןראים לזה, ואני חרא רצח, מצליח לעשות רק חזרה וחצי.
מקווה להשתפר.
ביי להתראות, בנתיים אין מה לעדכן עד שאני אצליח להתאמן בצורה סדירה יותר, ולא ףעם בחודש.
נ.ב שמתי לב שזה בדיוק שנה מאז שעדכנתי את הלוג לאחרונה.
