עוד לוג SS נורמטיבי

קבבוני טלה

  1. Debs
    יואל ,בן 15
    מ.ג: 59
    אח"ש : סביבות 11-13
    גובה: 1.74
    המטרות שלי עדיין לא ברורות, אך כמובן שלפני כל דבר אני חייב להשיג כוח ברמה בסיסית.. אז אני הולך לעשות SS:
    A: סקוואט 3X5
    בנצ' 3X5
    חתירה 3X5
    B: סקוואט 3X5
    דד 1X5
    פרס 3X5
    מקווה שיהיה לוג ארוך ומייגע .
    עידכון ראשון מחר:crazy::crazy::crazy:
    rombillet אוהב/ת את זה.