עוד לוג SS נורמטיבי

עוד לוג SS נורמטיבי

סקירה כללית עדכונים (20) דיון גרף התקדמות
יואל ,בן 15
מ.ג: 59
אח"ש : סביבות 11-13
גובה: 1.74
המטרות שלי עדיין לא ברורות, אך כמובן שלפני כל דבר אני חייב להשיג כוח ברמה בסיסית.. אז אני הולך לעשות SS:
A: סקוואט 3X5
בנצ' 3X5
חתירה 3X5
B: סקוואט 3X5
דד 1X5
פרס 3X5
מקווה שיהיה לוג ארוך ומייגע .
עידכון ראשון מחר:crazy:🤯🤯
  • אהבתי
Reactions: rombillet
פורסם על ידי
Debs
צפיות
57
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 09/04/16

    אימון שנערך אתמול B: עוד אימון שמטרתו להתקדם אותי למשקלים שלפני המחלה B: סקוואט 62X5 82X5 72X5...

  2. עדכון לוג: 07/04/16

    שכחתי לעדכן את האימון אתמול, אז חזרתי ממחלה של שבועיים כמעט, בסוף היה חום גבוה ובתוך לילה הכל...

  3. עדכון לוג: 30/03/16

    סליחה שלא עידכנתי הרבה זמן, אני חולה מיום שני (שיעולים ,חולשה,חוסר תיאבון וכאבי ראש, אין חום) .
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית