לוג של בנ'צר

The Blast

  1. עדכון לוג: 14/10/18

    The Blast
    שבוע 13 אימון 1 יום ראשון
    סקוואט קנדיטו -170- ל8×1 שיא לחזרות
    הייתי אמור לתת 5 שלשות עם 172.5
    נתתי רק שלשה 1 הייתי גמור מנטלית העדתי לעצור פה
    דדליפט רומני קנדיטו -8×3- עם רצועות 130
    בנץ סמולוב 107.5 -6×6 לאט לאט מה זה מחלים עדיין יש כאב כלשהו
    אחלה שבוע לכולם !
חזור לעמוד העדכונים...