staright out of ata

היי שלום

  1. שוהם.
    סוף סוף אחרי שגמרתי אחרי הפציעה בהיפ פלקסור חזרתי להתאמן כמו בנאדם.
    שוקל 106 בבוקר מקווה להגיע ל109 110 עד דצמבר
    השיאים שלי בדדליפט זה 155 לנפח ו180 לשלשה
    סקוואט לפני שבוע חזרתי לעבוד כבד
    בנץ מקווה להגיע ל115 עד דצמבר
    בן 17