לוג SS לבילדר שמסרב לחטב

אוקיי אז קצת פרטים,התאמנתי חודש בFBW וחודש בAB,עכשיו החלטתי לעבור לSS לעלות משקלי עבודה ולתת דגש חזק על טכניקה.
גובה:1.76 פעם אחרונה שנבדקתי
משקל:83.3
גיל:17
אחוז שומן:לא יודע אבל מספיק טוב בשביל מסה חזקה.

היום היה אימון ראשון,הלך סבבה רק חוסר שינה קל בלילה אבל עובד על לישון 8 שעות ביום יום.
סקוואט->80 ל3X5,יכלתי לסחוב עוד קצת משקל אבל מעדיף להתחיל ממשקל שהטכניקה שלי טובה.
דדליפט->105 ל1X5.
בנץ->70 ל3X5,סט אחרון הרגיש ממש קל.

אחפש מישהו שיצלם אותי באימון הבא.

התכנית:
A
Squat 3X5
Bench Press 3X5
Deadlift 1X5

B
Squat 3X5
Military press 3X5
Pull ups 3X5

לא יודע אם לעשות בנץ פרס עם עצירה על החזה או לא...
פלוס קלורי כרגע 500+- ואם אראה שאתחיל להתקע אוסיף טיפה אבל לא אגזים מעבר ל700+-.