קנדיטו ועמידות ידיים

מנסה להתחזק, לגדול וגם לעשות עמידת ידיים.

נתונים פיזיים:
גובה 1.75
משקל גוף (חודש פברואר) 67~


משקלים כיום:
Squat - 122.5kg x 5, 132.5kg x 3
Deadlift - 180kg x 2
Bench - 80kg x 3
OHP - 60kg x 3
Chin Ups - 23.75kg x 3 @ ?bw


משקלים בעבר (חגורה בהכל חוץ מבנץ'):
Squat - 115x4, 110x8
Deadlift - 155kg x 1
Bench - 75kg x 6
OHP - 50kg x 6
Chin Ups - 20kg x 5 @ 67kg bw


סקשן Home Wotkouts:
Push Ups - 27kg x 12
Chin Ups - 19kg x 5

BW Chin Ups - 16
Push Ups (never checking again) - 112