Resource icon

מתחיל להתאמן ברצינות - לוג SS

סקירה כללית עדכונים (4) דיון גרף התקדמות
לוג SS
המטרה היא לצבור כמה שיותר כוח ולהתחזק.

קצת עליי:
בן 15
משקל: 63 ק"ג
גובה: 1.71


משקלי עבודה ל-3X5:

סקוואט: 70
בנצ': 60
פרס: 30
דדליפט: ?
פורסם על ידי
Eliran57
צפיות
55
פורסם לראשונה ב
עודכן לאחרונה ב
הצטרף לדיון על הלוג

שתף את הלוג

עדכונים אחרונים

  1. עדכון לוג: 13/10/15

    שבוע שני: אימון B: סקוואט 60 2X5 פרס 27.5 3X5 מתח - 6/4/3 לא עשיתי את הסט השלישי בסקוואט כי...

  2. עדכון לוג: 10/10/15

    שבוע ראשון: אימון A: סקוואט 55 3X5 בנצ' 50 3X5 דדליפט 65 3X5 היה לא טוב. לא הצלחתי לשמור על...

  3. עדכון לוג: 08/10/15

    שבוע ראשון: אימון B: פאוז סקוואט 40 3X5 פרס 25 3X5 צ'ין אפס 3/3/5
הצג עוד…

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית