לוג חזרה לאימונים

חוזרים להתאמן
סיפור ארוך לקצר נסיון קאמבאק לאימונים מרגל שבורה.

- כבר כמה זמן ואני עושה תרגילים עם משקלים נמוכים ועם הרבה חזרות בנסיון לחזק את הרגל שנשברה ועם הצלחה.

- כמה אימונים לתוך SS והמשקלים שלי הם:
Squat : 70x5x3
press : 35x5x3
Dead Lift : 70x5x3
Bench Press : 45x5x3

דגש על מתיחות וגמישות, בקטע רציני.