לצערי לא סגרתי את הפרס. למרות שהרגיש לי בהתחלה לא הכי כבד. התחלתי כבר לעשות חימום בדדליפט בין החזרות ויכול להיות שזה קצת השפיעה. בנוסף עשיתי ללא רצועות. צריך לחזור להשתמש בהם.
אחרי זה עשיתי עוד סט אבל זה היה עם הפלטות הישנות הצהובות אז זה בערך 70 ויצא גם רק 4 חזרות
מאמין שפעם הבאה יסגור.
דדליפט פעם ראשונה שעשיתי עם חגורה אחרי המון זמן וכמעט הקאתי כי לא שמתי אותה טוב.
החלטתי עוד פעם לעשות ריסט בסקוואט ולדאוג שהמוט לא יתגלגל קדימה. מנסה להקפיד על עליה ככה שכל הגוף יעלה ולא רק התחת. הרגשתי בסט הראשון כאב יותר חזק ממה שהיה בזמן האחרון ברגליים. לשמחתי עבר ולא הפריעה בהמשך. הגב טיפה הפריעה אבל לא נורא
לילה לפני הייתי בת"א לפגישה עם אנשים מהעבודה הקודמת חזרתי ממש מאוחר הביתה הלכתי לישון בערך ב 1 בלילה והתעוררתי סביבות 7:20 לעבודה.
לא הייתי בפוקוס כל היום. גם בעבודה הרגשתי את זה מאוד.
בסקוואט הרגיש לי לא טוב בגב איפה שהייתה לי את הפציעה לפני הטיסה. פחדתי שעכשיו שאני עייף ולא בפוקוס אני יפצע אז החלטתי לרדת במשקל. בנוסף יש לי בעיה בטכניקה שהמוט בעליה מתגלגל קדימה על הגב. ואז הוא בערך נעמד כאילו ב HB. וזה ממש מקשה עלי.
מסירטון שצלמתי ראיתי שזה כי אני עולה קודם עם התחת ואז עם הגב. בנוסף ניראה שאני עושה בט ווינק רציני וכנראה מפה התחיל הכאב בגב.
לשמתי לפחות שאר התרגילים נסגרו. והכאבים ברגליים בינתיים מאוד חלשים.
