texas_method.log.txt

טקסס שבוע 4 אימון B

בנץ 90X3X8

טקסס שבוע 4 אימון A

פרס 62.5X5X5

@Tank לא היה כאבים במפרק, זה היה זמני.

טקסס שבוע 3 אימון C

בנץ 105X5.

הגעתי מאוחר בגלל הרכבת, היה לי כאב במפרק כף היד וזה הציק לי כבר בחימום אז עשיתי רק 105 ולא 110.
שבוע הבאה אני חושב יהיה שבוע אחרון ללא רגליים והחל משבוע 5 אני יחזור לעשות רגליים במתכונת של SS לדעתי.

טקסס שבוע 3 אימון B

פרס 60X3X5

טקסס שבוע 3 אימון A

בנץ 100X5X5

טקסס שבוע 2 אימון C

פרס 65X5

טקסס שבוע 2 אימון B

בנץ 90X3X6

מקבילים ומתח משקל גוף.

לא עשיתי מתח כמעט שנה וזה הרגיש לי טיפה קשה, ינסה לחזור לזה לפחות במשקל גוף בסוף אימון.

טקסס שבוע 2 אימון A

פרס 60X5X5

טקסס שבוע 1 אימון C

בנץ 110X3

אני יעשה ריסט מאימון הבאה ל 95X5X5 ו 105X5

טקסס שבוע 1 אימון B

פרס 60X3X5