לוג האימונים של הוויאבו

סקווש-
100X5X5 יחסית קל
לא הייתי עייף בין הסטים

HYPERS-
BWX3

2 ילדים קטנים החליטו להתנהג כמו קופים קשרו גומייה למתח בכלוב וניסו לעשות עליות כוח ללא הצלחה רבה והפריעו לי בזה שהם עוד נושמים
שונא מטומטמים

דילדו-
37.5X5
47.5X5
57.5X5

DIPS-
BWX2X5

קצת דילאוד
70X5
90X5

דילדו-
40X3X5

פייספולס

3 פרקי אנגלית

סקוואט-
95X5X5

בנץ-
37.5X5
47.5X5
57.5X3
72.5X5
82.5X3
92.5X2

BBB-
47.5X3X10

חדירה-
20X3X6

דד
135X2F

פרס-
27.5X5
32.X5
40X3
50X5
57.5X3
62.5X2

BBB-
40X2X6

FACE PULLS

משקל גוף לחזרות

סקוואט-
90X5X5

פשיטת ברכיים-
30X1X10
42X1X10
54X1X10

אלכסונים במכונה לV CUTS

בנץ-
37.5X5
47.5X5
57.5X3
67.5X3
77.5X3
87.5X3

BBB-
47.5X3X10

DIPS-
BWX2X5