לוג חזרה לאימונים של הוויאבו

Too kawaii to live,too sugoi to die

  1. עדכון לוג: 22/01/17 Cycle 10 week 4 day 1

    eyalmazuz
    דילדו-
    40X3X5

    פייספולס

    3 פרקי אנגלית
    Nemesis אוהב/ת את זה.
  2. עדכון לוג: 21/01/17 סקוואט

    eyalmazuz
    סקוואט-
    95X5X5
  3. עדכון לוג: 18/01/17 Cycle 10 week 3 day 3

    eyalmazuz
    בנץ-
    37.5X5
    47.5X5
    57.5X3
    72.5X5
    82.5X3
    92.5X2

    BBB-
    47.5X3X10

    חדירה-
    20X3X6
    Nemesis אוהב/ת את זה.
  4. עדכון לוג: 16/01/17 דד

    eyalmazuz
    דד
    135X2F
  5. עדכון לוג: 15/01/17 Cycle 10 week 3 day 1

    eyalmazuz
    פרס-
    27.5X5
    32.X5
    40X3
    50X5
    57.5X3
    62.5X2

    BBB-
    40X2X6

    FACE PULLS

    משקל גוף לחזרות
    Nemesis אוהב/ת את זה.
  6. עדכון לוג: 14/01/17 סקוואט

    eyalmazuz
    סקוואט-
    90X5X5

    פשיטת ברכיים-
    30X1X10
    42X1X10
    54X1X10

    אלכסונים במכונה לV CUTS
  7. עדכון לוג: 11/01/17 Cycle 10 week 2 day 3

    eyalmazuz
    בנץ-
    37.5X5
    47.5X5
    57.5X3
    67.5X3
    77.5X3
    87.5X3

    BBB-
    47.5X3X10

    DIPS-
    BWX2X5
  8. עדכון לוג: 09/01/17 דדליפט

    eyalmazuz
    דדליפט-
    135X5F

    המוט התרחק ממני קצת בצד ימין ולקח לי גם זמן להיכנס בכללי לחזרה איבדתי את כל המומנטום
    וגם הגב לא הרגיש כזה וואו
    אני עוד מתלבט לגבי שבוע הבא אם להמשיך או לחזור על המשקל

    אני חוזר לעדכן את הגרף התקדמות שלי מחדש יהיה צחוקים XD
  9. עדכון לוג: 08/01/17 Cycle 10 week 2 day 1

    eyalmazuz
    פרס-
    27.5X5
    32.5X5
    40X3
    47.5X3
    52.5X3
    60X3

    BBB-
    32.5X4X10

    FACE PULLS-
    3X10X36

    היה טוב
    חגרתי בפרס
    הגב שלי מת מהסקוואט והפרס היום מחר דדליפט
    RIP :infomilies041:

    נראלי אצלם מחר את הדדליפט יהיה לי תחושה שהגב לא משהו
  10. עדכון לוג: 07/01/17 סקוואט

    eyalmazuz
    סקוואט-
    140X2F

    הראשונה הרגישה ממש טוב
    השנייה לא עלתה משום מה
    טוב לא נורא
    משבוע הבא אני מתחיל 5X5

    פשיטת ברכיים-
    3 SETS

    פשיטת גב-
    3XBW