עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
בנץ- 35X5 42.5X5 52.5X3 65X5 75X3 82.5X5 יד אחורית קצת הביתה
סקוואט- 100X3X5 פאקינג 2 פלטות גב: חדירה פשיטת גב פולאובר מתח יד קדמית
פרס- 22.5X5 27.5X5 35X3 42.5X5 47.5X3 55X3 BBB- 27.5X3X10 פייספולס- דרופ סט להיפרטרופיה מקסימלית
סקוואט- 95X3X5
בנץ- 35X5 42.5X5 52.5X3 60X3 70X3 77.5X5 BBB- 42.5X5X10 יד אחורית לכל יד פולי עליון 3 סטים
סקוואט- 90X3X5 חדירה- 24X3X6 פשיטת גב
פרס- 22.5X5 27.5X5 32.5X3 40X3 45X3 50X4 פייס פולס יד אחורית
סקוואט- 85X3X5
בנץ- 35X5 42.5X5 52.5X3 57.5X5 65X5 75X8 החזרה האחרונה הרגישה כבדה אבל לא איטית BBB- 42.5X3X10 קצת יד אחורית כרטיס סטודנט1X פיאר
פרס- 22.5X5 27.5X5 35X3 37.5X5 42.5X5 47.5X8 BBB- 27.5X3X10
