עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
היה בסדר.. 9\6 סרטון יעלה בקרוב עם פירוט מלא
נשקלתי 59.3
סקוואט- 140x2 היה סבבה גם הייתה שלישית אבל בחרתי שלא לרדת כדי לא לשרוף את עצמי בנץ- 85x1 עם עצירה היה גם סבבה לא הרגיש קשה במיוחד בסרטון שצילמתי היה נראה שעלה קל בכלל בכללי אימון טוב ושמח
סקוואט- 92.5X2X3 סבבה היה בנץ- 60X3 עם עצירות היה בדיחה דדליפט- 110X1 130X1F לא התנתק לי שוב ה130 אני לא יודע כבר מה לעשות
סקוואט- 115X3X3 קשרתי את הרצועות כלכך חזק הרגיש לי קשה קצת אבל קליל בנץ- 75X10X3 PR היה סבבה הכתפיים היו מותשות אבל הכל עלה סבבה חוץ מסט אחרון שעלה קצת איטי דד לא היה זמן מחר או בשלישי אעשה
בנץ- 72.5X4X8 זה היה השיא של סוף הסבב הקודם ומחר אני שובר אותו!! היה סבבה, קצת איבדתי ביטחון בגלל חמישי אבל עלה סבבה ואני שמח
סקוואט - 130x1 עלה סבבה כיווני לסינגל שירגיש שיש לי בטנק לעשות שלשה בסט כדי לא לשרוף אותי לנפח האחרון בראשון קשרתי את רצועה שמאל נמוך קצת ואיבדתי איזון קצת בתחתית אבל העלייה בסרטון נראית קלילה
חרא אימון הלכתי להתאבד 2 סטים ראשוניך בסמולוב כשלים אפילו לא עשיתי סקוואט וחתכתי הביתה הלכתי לבכות עד שארדם ובתקווה לא להתעורר
סקוואט- 80X3X3 היה בסדר בנץ- 62.5X6X6 מתחיל לשבור שיאים מסבב קודם היה קליל כזה דדליפט- פאקינג הייתי אמור לתת 130X3 ולא ניתקתי את ה110 3 פעמים אפילו סעמק אני מתאבד
סקוואט- 102.5X5X3 היה סבבה בנץ- 72.5X10X3 עשיתי את כל הסטים ללא ספוטר
