לוג האימונים של הוויאבו

בנץ-
67.5X10X3

סקוואט-
40X4X5

סרטונים של הבנץ (4 סטים אחרונים):
https://photos.google.com/share/AF1...?key=cGlGOTlFT2xjMWx3Y0N6Y3hRcGRfM0dLR215N0hR

בנץ-
65X8X4
שכחתי לציין שהאימון היה אימון משותף עם אליק האח שאין לו משתמש בפורום :(
סרטונים של 2 סטים אחרונים
https://photos.google.com/share/AF1...?key=OHBFbzZtVnV0ck05MFVaUVAzSlpnUnNRMjJzZmtR

בנץ-
60X7X5 היה ממש קל צילמתי 2 סטים אחרונים אם יהיה לי כוח אני אעלה

סקוואט-
30X2X25
35X1X25

סקוואט-
25X2X25
30X1X25

בנץ-
55X6X6

שמתי פינלגון לאיזור הכואב
זו המשחה אני חזקה ששמתי אי פעם בחיים שלי כלכך שורף לי עכשיו וזה היה לפני 40 דקות
פשוט כאבי תופת של אש גיהנום

סקוואט-
20X25
25X2X25

סקוואט- 20X3X25

בנץ - 80X1 עלה בזכות התמיכה הנהדרת של @Eliavitie
תרגילי עזר
יום חרא שנהפך ליום טוב שנהפך ליום חרא שנהפך ליום טוב
וואלה היום אני שמח

סקוואט- 975KG, הגעתי למסקנה אחרי שבועות של כאב שאני פצוע זה לא היה אמור להיות המשקל היה אמור להיות יותר
וויתרתי על תרגילי עזר כי לא יכולתי בכלל לעשות כלום
סאונה- 1X13 1X7
רצון להתאבד- נראלי אני באמת אשקול את זה בכובד ראש
בכי- לא בכיתי אבל באלי להתאבד
נראלי באפריל אני בנץ אונלי אני לא יכול לעשות סקוואט ולא דדליפט

סקוואט- דילאוד
בנץ- דילאוד
תרגילי עזר
השמכה בבוקר עם תהייה של למה אני חי- כל יום
הבנה למה לא להמשיך לחיות - PR
רצון להתאבד- הרגיל

דדליפט- דילאוד
תרגילי עזר
וואלה היה לי יומיים טובים לא בכי ולא רצון להתאבד
האא וסאונה