עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
דדליפט- 2700KG תרגילי עזר בכי רב- 4 רצון להתאבד- 5 סאונה- 12 דקות
פרס- 64 * 3 * 5 תרגילי עזר מיונים לעבודה רצון להתאבד בכי
דדליפט 4x8x145kg, 1x18x145kg ראק פולס 2x1x195kg דפיסיט דדליפט ללא עם עצירה 3x7x105kg פולי עליון 5x10 שראגס דאמבלים 2x15 פלנק 3 סטים
סקוואט- 145*5*5 בלטלס וויתרתי על תרגילי עזר כי הפוסטיריור צ'יין שלי מת בכי - רב מאוד מאוד רצון להתאבד- כמובן שיהיה לי אחרי שחיטה כזו
בנץ- 85*5*5 תרגילי עזר עוד קצת בנץ- SlingShot Action סאונה בקטנה רצון להתאבד- 0 (מה איך?) בכי- 4
דדליפט- 160*5*5 beltless תרגילי עזר רצון עזר להתאבד- 15 בכי עצום בדד- 6
פרס- 93X3X5 תרגילי עזר סאונה בקטנה בכי רצון להתאבד הולך לאכול 1+1 בBBB
עדכון של @StasZ סקוואט- 100X10 120X10 145X10 165X5X2 ובנץ
סקוואט- דילואד תרגילי עזר חרטא כלשהן לג פרס- כל המכונה2X רצון להתאבד- תמיד יש בכי- לא היה יום סאונה עם ציוד לסינגל- PRX25 @White Walker
בנץ - דילאוד 3 סטים עזר תשישות מהחיים שלי 3X (שנקרא גם רצון להתאבד) בכי לא היה גם היום
