הגוץ מארץ עוץ

המסע לדד החזק במכון

  1. goch
    היי,
    קוראים לי תומר אני בן 16 גובה מדהים של 165 סנטימטרים מלאים ושוקל 56 מתחיל SS.
    בשנה האחרונה מיכוון שלא יכולתי ללכת לחדכ(בעיות כלכליות)
    עשיתי כל מיני שטויות בבית לאורך זמן בסה"כ שני חודשי שטויות
    בניהם 2 חודשי "מסה".
    המסה עצמה ארכה 6 חודשים אחרי חודשיים שהתאמנתי בבית התרגלתי כבר לאכול הרבה
    ועליתי 13 קילו מ48 ל61(מדי פעם הייתי עושה איזה אימון פעם בשבוע שבועיים אחרי החודשיים האלה). נשארתי ככה כמה זמן ואחרי המשלחת שהייתי בה לספרד בפסח התחלתי לרזות
    לא במכוון.
    בתחילת השנה הייתי ככה: (238472039847 כפיפות בטן לנצח)(48 קילו)
    1484146_940442415985377_5913975791647812121_n - עותק.jpg
    בסוף ה"מסה"(60 קג): 20150320_214719.jpg
    עכשיו(56 קג)
    20150717_222713.jpg


    רגליים וגב(מעכשיו): 20150717_222543.jpg 20150719_121950.jpg


    כל שלושה שבועות אני אעלה תמונה של פרונט כדי לעקוב גם אחרי השינוי הויזואלי בSS
    לא הולך לפי תפריט,יודע כמה חלבון בערך אני אמור לצרוך ועובר את הקלוריות שנשארו ברובם משומן ושאר פחמימה. פעם בשבוע תערך שקילה ביום חמישי.מידי פעם העדכן לגבי ההתקדמות בתירגום הספר בגירסה השלישית של ריפטו.
    White Walker אוהב/ת את זה.