לוג הקובייה

היי

  1. שוהם.
    חזרתי מפציעה בהיפ פלקסור בסקוואט אז היום התחלתי את התוכנית הקיוב מתוד.
    אני פותח את הלוג כי זה תוכנית יחסית מסובכת ואני רוצה לעקוב אחרי מה שאני עושה.
    שוקל 100 הצבתי בתוכנית שה1RM שיש לי עכשיו הוא 170-102.5-180 בסקוואט הורדתי כי עברתי לטכניקה חדשה ונראה לי שנחלשתי.
    55883גבר אוהב/ת את זה.