לוג שינוי חיטוב ומסה

לוג מעקב, עדכונים ושאלות בתהליך של חיטוב ומסה

  1. עדכון לוג: 01/04/19

    golangm
    לקראת סוף הבלוק של ה10,
    עליתי ל2400 קלוריות וכרגע על 68.3 קילו ממוצע שבועי, מכוון לעליה איטית בסיבות ה1 קילו בחודש ~

    לג פרס: 140 קילו 2X10
    בנץ פרס: 62 קילו 2X10
    בנץ פרס בשיפוי חיובי: 52.5 קילו 2X10
    בנט אובר רו: 52.5 קילו 1X10
    פרס: 30 קילו 2X10
    יד קדמית: 27 קילו 2X10
    יד אחורית: 25 קילו 2X10
חזור לעמוד העדכונים...