זקן וחלש אבל רץ יותר ממך

gilding the lily

  1. עדכון לוג: 25/06/19 אימון נפח

    TvrSp12
    טראפ בר דדליפט 3X10 80 ק"ג, המשך חזל"ש, ללא כאבים.
    בנץ' 4X5 100, דילואד קטן לקראת ניסיון ל RM1 בשישי
    חתירה בדאמבל 4X8 42.5
    דיפס 3X10 עם 20ק"ג
    צ'ינאפס על טבעות 3X8
חזור לעמוד העדכונים...