זקן וחלש אבל רץ יותר ממך

gilding the lily

  1. עדכון לוג: 05/02/19

    TvrSp12
    אימון A מאתמול

    טראפ בר דדליפט 3X5 140
    בנץ' 3X5 102.5
    חתירה 3X8 87.5
    מקבילים 3X8-10 35
    20 דקות על assault bike על בערך 260 WATT

    ריצה מיום ראשון 8 ק"מ בקצב 5:50
    The Blast אוהב/ת את זה.
חזור לעמוד העדכונים...