זקן וחלש אבל רץ יותר ממך

gilding the lily

  1. עדכון לוג: 17/01/19 - אימון A

    TvrSp12
    שבוע שעבר לצערי היה רק אימון אחד
    עדכון לאימון מאתמול, קצת חולה אז זה מה שיצא:

    טראפ באר דדליפט 3X8 130
    בנץ' 4X5 95
    חתירה 3X8 80
    דיפס 3X 9-10 24

    20 דקות על assault bike, בסביבות 250 WATT.
    The Blast אוהב/ת את זה.
חזור לעמוד העדכונים...