זקן וחלש אבל רץ יותר ממך

gilding the lily

  1. עדכון לוג: 08/01/19 אימון A

    TvrSp12
    חזרה על השבוע האחרון לאחר שבוע +- ללא אימונים

    טראפ בר דדליפט 3X7 140
    בנץ 4X5 97.5
    חתירה 3X8 80
    דיפס 3X10 24
    20 דקות על assault bike ואז 5 אינטרוולים של 20 שניות עבודה 40 שניות מנוחה.
    The Blast אוהב/ת את זה.
חזור לעמוד העדכונים...