מיום ראשון עד היום לא סגרתי יותר מ10 שעות שינה מצטבר,כאבים ברגל.
פרס 60 4 4 2,ריסט ולהתחיל לאכול יותר לעלות במ.ג
דדליפט 140X5,הרגשת בחילה מהחימום אבל עלה קל
מ.ג 80.5
צריך לחזור על המשקל בפרס
פרס 60 5 2 5 1 4 4,הטכניקה הרגישה לי ממש לא בסדר.
דדליפט 160X1 עלה ממש זורם ויפה טכנית
170X1 התנתק טיפה לפני שהרגיש לא זורם,לא התאמצתי.
דדליפט חוזר לרוטינה של חמישיה אחת,מוריד נפח מהרגל
פרס 57.5 4X5 1X4,סט רביעי היה משובש טכנית ולכן היה בו רק 4,סט אחריו היה 5. חוגר ב60.
דדליפט 120X5X5 האחיזה מתה בסט השני,עשיתי משולבת אחריו.
מ.ג 80.7
מת.
