לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'

שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'

  1. עדכון לוג: 12/08/15

    aviram5
    אימון B-כוח מרבי
    סקוואט
    4X5 110KG
    1X3 120KG
    לא יודע מה יש לי עם הסקוואט המשקל פשוט לא עולה..פעם הבאה אני אצלם כנראה בעיה בטכניקה

    דדליפט
    3X5 145KG
    1X3 160 KG
    1X2 180KG-PR
    1X1 190KG הגב התעגל ממש לכן לא מחשיב את זה כPR

    בנצ' פרס
    4X5 85KG
    1X3 90KG זה PR מבחינת החזרות יש לי 90 לחזרה ושלוש חזרות עכשיו אז סוג של PR
    קצת אירובי(10 דקות לא היה זמן)

    מרוצה מהאימון חוץ מה 190 דד149eg:
    Majin Buu אוהב/ת את זה.
חזור לעמוד העדכונים...