SS מתחילים לגדול

מתחיל ב SS ורוצה לדווח, לשמוע עצות, ולהתחזק ולהשתפר

  1. GalPowerlifting
    אוקיי, היום 28.4 אימון שני שלי בSS, אני כותה היום כי רק היום יש לי את כל המשקלים בעצם של כל התרגילים.
    סקואט- אימון ראשון 40, היום 45 עושה בנתיים זרקר כי לצערי אין לי משהו אחר...
    בנץ'- 50
    דדליפט- 40
    פרס- 30
    פאוורקלין- 35
    לפי יום שני בבוקר שוקל 58.9 אמדד שוב ביום שני ה 4.5.
    גובה 175, בן 14.6 (כיתה ט אם זה משנה)
    .
    שיהיה לי בהצלחה:37mv::victory: